男人吃什么菜可以补肾壮阳 补肾壮阳家常菜

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　　补肾壮阳菜：韭菜炒鱿鱼

　　男人吃什么菜可以补肾壮阳，这道韭菜炒鱿鱼就是一个很经典的补肾壮阳菜。韭菜炒鱿鱼需要鲜鱿鱼两条、韭菜100克、红椒30克等为主材料，姜葱蒜、料酒、胡椒粉等辅料适量。制作时首先要把处理好的鱿鱼划十字花后用开水焯烫到鱿鱼卷起来就可以捞起来了滤水了，滤干水分后的由于加料酒、胡椒粉、糖腌制一会；热锅凉油爆香葱姜蒜后倒入鱿鱼翻炒，加入少量的生抽、糖、盐迅速翻炒均匀后再倒入韭菜继续翻炒，最后加入红辣椒翻炒后加一点点的香油提香。

　　补肾壮阳菜：清蒸泥鳅

　　男人吃什么菜可以补肾壮阳，清蒸泥鳅特别适合冬季补肾壮阳食用。清蒸泥鳅需要150克泥鳅、适量红辣椒、适量黄酒、适量蒸鱼酱油、姜葱等配料。制作这道清蒸泥鳅首先是要先把葱姜酒等放入锅中烧开水，然后放入泥鳅加盖汆水十秒；其次是要把清洗干净粘液的泥鳅放入盘中加姜葱上锅隔水蒸熟；再者把蒸熟的泥鳅中的水和姜葱一起倒掉，然后把红辣椒、葱花等放在泥鳅盘中；最后把煮成滚热的热油淋上去就可以了。

　　补肾壮阳菜：韭菜炒虾仁

　　男人吃什么菜可以补肾壮阳，韭菜炒虾仁是男人最喜欢的补肾壮阳菜之一。韭菜炒虾仁需要准备适量的韭菜和250克虾仁及姜片。这道菜制作时首先是爆香姜片，然后放入去肠去皮的虾仁炒熟，最后加入韭菜略微的翻炒一下就可以乘盘了。韭菜和虾仁都是有很好的补肾壮阳效果的食物，所以这道韭菜炒虾仁的菜就让补肾壮阳的效果更加的好了。