【 睡觉朝左好还是朝右好】_朝向选择_如何选择-

心脏长在左边，因而不可以向左侧睡，那样会被压迫心脏，针对这类叫法，很多人全是信以为真，这一听起来仿佛侃侃而谈，可是究竟恰当吗?入睡到底是往左边好還是往右边好?下边一起来了解一下。 北京军海癫痫病医院

入睡往左边還是往右边好

癫娴吃西药好吗依据科学研究，人到夜里睡觉的时候，大约均值要翻盘二十次上下，换句话说一个睡觉姿势并并不是保持一整夜的，听见的左侧睡被压迫心脏，俯卧会被压迫胸部这些，这种全是传闻，由于，并不会许多人维持一个睡觉姿势一晚上也不改变。

说左边说被压迫心脏，实际上仅仅 对于小一部分有心脏问题的大家，针对平常人，不论是左侧睡還是右边睡，都不容易出現被压迫心脏的状况出現。由于睡觉姿势把心脏压出来问题的，从来没有据说过。

换句话说，晚上睡觉往左边或是往右边都并并不是一成不变的，许多 人到夜里翻盘通常马上会改变睡觉姿势，可是，睡觉姿势一样对人的身体身心健康十分关键，在平常睡觉的时候，究竟该选用哪些的睡觉姿势呢?不一样的睡觉姿势都有什么不一样的益处。

不一样的睡觉姿势有什么优点和缺点

1、平卧

据统计，有60%的人挑选平卧睡觉姿势，这也是大夫强烈推荐的最好大家睡觉姿势。

优势：不被压迫人体五脏六腑人体器官。

缺陷：非常容易造成舌头往下坠，堵塞吸气。

不适合群体：打呼噜和有呼吸系统疾病的人。

2、俯卧

5%的人挑选俯卧，趴着睡觉。

优势：大夫强调，选用这类睡觉姿势的人入睡时候觉得安全性，也有利于口腔异物的排出来;另外对椎间盘有毛病的人有益处。

缺陷：被压迫心脏和肺脏，影响吸气，身患心脏病、高血压、脑血栓的人不容易挑选俯卧。