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别以为办公室里很安静,当心办公室噪声损害听力

别让办公室噪声损害你的听力北京军海癫痫病医院

科学家曾做过实验,让一些人到有办公室噪声的地方工作。3个小时后,研究人员采集他们的尿液进行分析,结果发现,这些人的尿液里包含了较高水平的肾上腺素,而肾上腺素正是一个人在承受压力时分泌的一种荷尔蒙。

专家介绍说,长时间处于办公室的低噪声环境中,人们会出现慢性听力下降、情绪烦躁等问题。空调、电脑主机等的嗡嗡声及键盘声音量虽不大,但多种声音组合起来会对人体产生长时间、没有规律的刺激,使人的内耳处于兴奋状态,从而引发听觉疲劳以及神经和精神系统失衡,造成慢性听力下降、情绪异常、食欲减退、易疲乏等问题。

而且,这种低噪声给人体带来的伤害不亚于高频率噪声,尤其是在电脑较多但面积不大的办公场所中,其污染和危害更为严重。

长时间在办公室工作的人,可以戴上耳套工作,并且在工作、学习一段时间后远离噪声,到户外适当地活动、放松一下。当然,如果有条件,最好早上喝些核桃粥、芝麻粥、花生粥,这些食品对保护听力颇有裨益。

每天按摩耳部,改善听力

尽管控制噪声源是最根本的措施,但对于大多数人来说,工作环境的确难以改变,因此,上班族每晚可按摩耳部周围的穴位15分钟,做做“耳保健操”,这样可以增加内耳的血液循环,改善听力。

细节提醒

科学家建议,可以在工作室中增加轻柔、平缓的背景音乐,消除不规律的噪声干扰,大大提高工作效率。办公室的设置应尽量尊重员工的心理需求,用必要的隔断做出划分。在个人的办公区内做一些个性化装饰,如在办公区贴一张明媚的风景画,或摆放熟悉的照片,多吃富含维生素B和维生素C的食物与优质蛋白缓解紧张情绪。有助减轻噪声伤害,提高人体抗干扰能力。

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