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樱桃的营养价值与食用功效,什么人不能吃樱桃

樱桃含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分,这些成分可抵抗自由基对肌肤的伤害,促进皮肤胶原蛋白的形成,抑制肌肤黑色素的产生,有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等,建议平时经癫痫病能吃鸡蛋吗常适量吃些樱桃,可为自己带来美容养颜的好处。 北京军海癫痫病医院

樱桃富含水分和膳食纤维,吃后可使食物的容量增加,形成较大的粪团以促进肠胃蠕动,并增加粪便的含重庆癫痫治疗哪家医院好水量,起到较好的润肠通便作用,如果经常吃樱桃的话,可预防便秘,改善便秘症状。

樱桃热量较低,100克樱桃热量才46大卡,属于低热量食物,而且其含有的膳食纤维既癫疯病是怎么来的不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,但可以提供饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时樱桃还能帮助消化和排便,因此对于减肥的人群来说樱桃是非常适宜吃的水果。

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