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冬季进补正当时滋阴补肾最适宜 注意多运动 北晚新视觉—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  2015年12月21日讯,是人生大写的"1”,其他的都是"0”;如果没有,一切都是"浮云”。"健康是1”这个理论已经传播了年,遗憾的是,至今仍有人意识不到健康的重要性,特别是中青年人,追求事业已经成为的核心,殊不知,这种主次不分的指导思想,轻则会人处于亚健康状态,身体羸弱,免疫力下降;者会"过劳”猝死。北京军海癫痫病医院

  调查显示,成年人大约有七成处于亚健康状态,特别是本应该年富力强的中青年人都成了亚健康、过度疲劳的高危人群,而老年人因为生活,注重,勤于锻炼,身体素质上往往不输给中青年人。中青年人身体处于亚健康的状态与精神状态有一定的关系,特别是一些管理层人员,往往对自身过高,性格要强,这势必会导致他们需要耗费更多的精力和心血,而影响身体健康。外,中青年人往往难"知行统一”,也就是说他们也懂得一些基本的健康知识,思想和行动不能统一,都觉得还年轻,多消耗一些没关系,少锻炼一些没关系,长以往,必然欠下"健康债”。

  其实,西所说的亚健康与中所说的肾虚密切关。中医认为,银川治疗癫痫病医院肾气盛衰决定了健康状况。亚健康人群的通病是不健康、饮食不学、缺乏等,这种方式必然导致肾虚。举例来说,熬夜会伤肝,而肝火过旺会导致肾水不足,长此以往,就会导致肾虚。饮食不规律,常吃冷凉或者膏粱厚味进食无度,不能滋养脾土,脾土能克肾水,脾的津液代谢异常也会影响肾。良好的心态有助于健康,心态不平和则会影响到肾。此外,肾主纳气,长期吸烟,肺气不降等会对肾脏有一定的影响。

  祖国传统医学认为,养阳,秋冬;养肝、养心,养肺,养肾。此时,正是滋阴补肾的最佳时机。手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛,身体瘦弱,气血两亏的人,最适合在这个进补。枸杞子,核桃,鱼虾、牡蟋、羊肉、红枣等都具有一定的补肾功能,冬季以多吃。此外,肾虚者还要注意在生活方式上进行调节,保证睡眠时间,提高睡眠。运动能让人们更健康。建议您每周至少进行三次运动,每次于半个小时。

  已经开学,可孩子是能睡好觉很牵动长的心,因为对于孩子来说,良好的睡眠才能促进正常的生长发育与学习生活。最近有新研究,吃鱼能改善睡眠。据说吃鱼不仅对睡眠很有帮助,而且还癫痫黑龙江哪家医院好能提高智力哦,真有这吗? 作者:知识就是力量供稿 美国一项最

  2018年2月27日讯,我国人口老龄化,老年性耳聋发病率逐年上升。老年人长期耳聋,会引发反应迟钝、智力衰退,进而出现脑萎缩,甚至老年痴呆症。专家指出,老年性耳聋系听觉系统衰老而引发的听觉功能障碍,多因肾精不足、肝肾阴虚或气虚血瘀所致,应

  春节期间,既能每日品尝美食,又能同时保持健康好身材?日,中国控制中心营养与健康所、中华医学会健康传播分会、中国营养学会营养与慢病控制分会等6家机构联合发布《"慧选营养,健康过节”——2018春节食品消费建议》(简称《建

  2018年2月13日讯,昨天,国务院新闻办就深化医改和改善医疗服务有关情况举行新闻发布会。记者获悉,医改以来,我国个人卫生支出占比下降到28.8%,全国基本医保参保人已超13.5亿人。 新华社图 国家卫生计生委副主任、国务院医改办主任王贺

  "还好发现得早,不然小病就拖成大病了。”新疆乌鲁木齐市米东区柏杨河乡叶赛尼·巴哈榆林治癫痫病医院排名斯老人,在全民免费健康体检中被查出患有肾病,他的家庭医生过几天接他去乡镇卫生院接受进一步检查和治疗。自2016年新疆启动首轮全民健康体检工程以来,新疆籍城乡

  2018年2月6日讯,动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可动脉管壁增厚、变硬、失去弹性,如果硬化斑块脱落,形成血栓,会引发心肌梗塞、脑溢血、失明、偏瘫甚至危及生命。动脉硬化常发生在"三高”即高血压、高血脂、高血糖的人群中。 为帮助市民特别

  2018年1月20日讯,大寒是二十四节气中的最后节气。此时,寒气之逆极,故谓大寒。老年人需要预防心脑血管病、呼吸系统疾病,同时湿病、腰腿疼痛的人也要注意保暖,和傍晚尽量少出门。外出时,尽量穿戴好防寒御寒的衣帽、鞋袜、口罩、手套等。

  国外有一项研究报告数据表明,在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭一小时,对健康造成的损害程度,相当于每天吸两香烟。炒菜等于抽烟,真有这么悬吗? 作者 艾立 其实,国一所大学的一项长达5年的肺癌流行病学调查中也发现了同样的问题癫痫病吃什么药贵吗。他们在

  已进入隆冬季节的北京,至今迟迟没有降雪,寒冷又干燥。对付寒冷和干燥,一方面要增添衣物,注意保暖;另一方面也要注重营养。 插图 冯晨清 现代营养学认为,人的机体在寒冷的环境中代谢率明显增加,对能量的需要会比其它季节高。因此,人们需要吃

  2018年1月19日讯,大寒是二十四节气中的最后一个节气,也是离最近的一个节日。中医认为,在大寒这个时期,自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤心肾阳气,保护阳气是此时的重要原则。北京中医医院急诊科吴义春博士解释,大寒要顺应冬"藏”

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