【葱爆木耳的做法】木耳怎么做家常做法做法大全

看起来简单的菜品，不把握作法得话，无法作出美味的食物!黑木耳的营养成分较为高，在一定水平上还能协助大伙儿清除胃肠，是绝大多数人的最喜欢，但是许多 盆友尽管爱吃木耳，却不清楚木耳的做法是如何的，那这儿以葱爆木耳的做法为事例，为大伙儿讲下，期待下边的文章对大伙儿来讲是有协助的! 北京军海癫痫病医院

木耳被营养专家称为‘素中之荤’和‘素中之首’，每100克木耳中含铜185mg，它比绿叶蔬菜中含铜量最大的西兰花高于20倍，比畜类食品中含铜量最大的牛肝还高于约7倍，是各种各样荤素搭配食品中含铜量数最多的。木耳是一种美味可口、营养丰富的食用菌菌种，带有丰富多彩的蛋白、铁、钙、维他命四川哪有治疗癫痫的医院、膳食纤维，在其中蛋白质含量和肉类食品非常，铁比肉类食品高10倍，钙是肉类食品的20倍，维生素b2_2是蔬菜水果的10倍以上，木耳还带有多种多样有利碳水化合物和营养元素，被称作"素中之荤”。

1. 黑木耳泡发，清洗2.小葱切条 3.锅中进行爆香生姜片4.放进小葱煸炒5.放进黑木耳再次煸炒，倒进适度的水避免 麻辣干锅，在放适当盐调料6.快起锅时倒上芡粉煸炒一下7.好啦，能够 盛盘了。

葱爆木耳的做法是如何的呢?坚信如今的大伙儿念完上边文章内容后早已了解怎么做葱爆黑木耳了，黑木耳能协助清除胃肠中的废弃物，非常值得大伙儿服用，期待这儿的文章对大伙儿具有协助的功效，也期待大伙儿在日常生活中能健康平安，更享受生活!

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