零失败的红烧鸡腿

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鸡腿（六个）、姜（适量）、老抽 生抽 盐 料酒 糖（按自己的口味）

辅料:

大蒜（适量）

做法步骤：

1、鸡腿洗干净，热水煮出血水捞出。 治癫痫医院排名哪家好啊

2、捞出鸡腿。

3、热油炒香姜蒜放入鸡腿炒至金黄色，加入以上所有调味料鞭炒最后加入适量水大火烧开 中火慢煮 收汁即可，简单的做法。

鸡腿癫痫病医院的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

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