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缺钙会诱发糖尿病 女性到底需要多少“钙”?_养生人群_

据调查,中国的女性糖尿病患者远远高于男性,而女性的糖尿病患者中,钙缺乏的女性比钙充足的女性高出20%,糖尿病病因有很多,缺钙也是其中一项。北京军海癫痫病医院

第一,其实,钙在胰岛素的分泌中扮演着重要的"角色”好的癫痫病治疗医院有哪些?。胰岛细胞的表面有个钙"通道”,体内充足的钙通过这个"通道”进入胰岛β细胞后,β细胞接受到钙才开始分泌胰岛素,钙就像胰岛素的"开关”一样。可见,如果缺钙势必会导致胰岛素分泌不足,增加患糖尿病的几率。

第二,缺钙的女性大都处在绝经期或产后的阶段,内分泌容易紊乱,使胰岛素的分间歇式癫痫病因泌受到影响。再加上此时的女性活动量明显减少,容易发胖,情绪又很不稳定,经常发火、烦躁,这些都是糖尿病诱因。

到底需要多少钙?

钙的需求量与年龄及人体代谢有关。一般来说,45岁以下的男人和女人每日钙需求量为1000毫克长沙癫痫病医院有那些,45岁以上每日钙需求量则为1200毫克,人体可耐受的最高摄入量为2000毫克。产妇每天通过乳汁分泌而损失的钙约为300毫克,因此产妇每日需要1500毫克的钙摄入,否则就会动用母体骨骼组织中的钙储备以维持乳汁中钙含量的稳定。

据调查,美国女性每天钙的平均摄入量只有600毫齐齐哈尔癫痫病医院好吗克,中国女性的钙摄入量更低,约为400毫克左右。钙可影响骨质密度,而青春期和青春前期骨钙化过程在人的一生中对骨质影响较大,如果青春期骨钙化作用能维持到成年期,在35~40岁时骨密度达到峰值,可保证绝经期和老年期具有较密致的骨质,减少骨折的危险性,推迟骨质疏松发生的时间。

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