您现在的位置：
发布时间：2022-06-10 07:45:42
|
3山药粥 北京军海癫痫病医院 效应： 山药味甘平，是一种茯苓功效平静的滋补养生脾、肺、肾的食材。当代药学研究发现，淮山药带有胃蛋白酶、糖蛋白及随意碳水化合物、人体武汉比较专业的癫痫医院在哪脂肪、碳水化合物化合物、维他命C等，具备滋补养生实际效果。中老年在春天常常服用些山药粥，滋补颇多。 4红枣粥 作法： 取大枣50克，梗米100克，同煮为粥，早、晚湿热服用。 效应： 大枣具备优良的滋补功效郑州军海脑病医院贵吗 花小钱治大病，能宁心安神，适用病久气血虚、肠胃作用基础薄弱煮服用。由此可见红枣粥对护肤美容也是大有益处的。 5胡萝卜粥 作法： 先将红萝卜1～2根（按爱好定）清洗切成细丝，开水略微煮之后，与食用油、葱段、生姜沫等调料炒后备用。用100克梗米煮开粥，快速时，添加炒好的红萝卜同煮。出锅时撒些香莱、香油北京治疗癫痫病的专科医院，便觉一股诱惑的芳香便钻进鼻腔，让人食欲大开。 效应： 胡萝卜粥，含有维生素D，凡食欲不佳或消化不良、皮肤干、夜盲症、高血压者，可常常服用此粥。 从而能够 看得出营养粥有十分多的种类，无论是有哪些食物，大家都能够 无拘无束做出最身心健康最美味可口的养生粥，健康养生我们应当真诚待人，最先用餐便是健康养生的较大一步，一样健身运动也是健康养生的关键一部分，期待每一个人都能够益寿延年身心健康。 中医养生 运动养生 两性养生 人群养生 生活养生 |