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初学者凉拌木耳的做法

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木耳(100)、芹菜(50克)

辅料:东营癫痫治疗医院好不好

香菜(2颗)

做法步骤:

1、把朩耳提前泡好备用。

2、芹菜切好备用。

3、备好辣椒,酱,醋。

癫痫病的形成原因4、香菜,蒜。

5、水开,焯下。

6、水开放人1-2分钟,捞起冷水冲下。

7、最后所有材料放一起倒入麻油,拌下,就ok。

木耳的热河南癫痫医院好不好量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣、海蜇皮、荸荠搭配;与萝卜、鸭肉、麦冬相克,同食可能会引起不适;

癫痫病治疗偏方有哪些ong>芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与海虾、菜花、樱桃番茄搭配;与河蟹、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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