您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

如何调节内分泌紊乱-内分泌失调怎么调理

调节内分泌,主要从饮食、运动方面入手,必要时才辅以药物治疗。第一个,饮食。食物应多品种、多变化、搭配合理,多食用蔬菜水果,少吃油腻及刺激性食品。烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而甘肃比较好的癫痫病医院调理内分泌失调。第二个,运动。平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,特别需要控制夜生活,积极保证充足的睡眠。第三个,情绪。保持愉快乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视放松身心,北京颠闲医院那家强减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊怒等一切不良精神刺激,避免内分泌失调。 北京军海癫痫病医院

第四个,排毒。注意癫痫病人吃什么药好保持大便小便汗腺的通畅,让机体产生的一切废物毒素,有通畅的排泄渠道,一定要注意及时补充水分,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。第五个,性生活。研究表明,乳腺小叶增生黄褐斑等许多内分泌疾病都与长期独身、夫妻生活郑州什么医院看癫痫比较好不和谐或夫妻生活过少有重要的关系,所以保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退,调节内分泌失调都具有重要意义。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

© http://caipu.mzgwe.com  蕨麻养生网    版权所有