初学者菜煎饼的做法

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煎饼（适量）、韭菜（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、韭菜洗干净切成小新生儿癫娴发作的病因段，粉丝泡软切碎，加入盐，生抽，五香粉，鸡精。

2、在外面买的煎饼，切成自己想要的大小，然后平铺放入馅料，叠好。

3、锅里放少许油，把叠好的饼放入锅里煎至两面金黄即可。

4、好吃。

煎饼的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与绿豆芽、豆腐、猪血搭配；与菠菜、蒜薹、虾皮相克，同食可能会引起不适；

粉丝中药治疗癫痫病效果怎么样啊g>的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：颠娴为什么总是睡觉发低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；