好吃停不下来的培根手撕包菜

北京军海癫痫病医院

包菜（1小颗）、培根片（2片）、食用油（适量）、盐（适量）、干辣椒（5个）、大蒜头（5个）、蒸鱼豉油（适量）、花椒油（少许）、生姜（一片）

做法步骤：

1、包菜拿手撕成适当的大小，洗干净。 癫痫病人的平均寿命>2、培根切成大概1＊3的大小，不要切太小。

3、干辣椒掰成两半，蒜切片，生姜切丝，葱切段。

4、热锅凉油先把蒜、生姜和少许葱放进去煸炒，然后加入干辣椒，因为油温太热的话干辣椒容易糊，所以晚一点放。炒出香味后倒入切好的培根一起炒。

5、炒到培根看起来颜色不那么淡，就可以放入包菜了（培根很好炒，如果用的是开袋即食的火腿，时间就更短些）。加入适量蒸鱼豉油，和少量盐（蒸癜痫病发作后昏睡多久？鱼豉油里本来就有咸味，所以少加盐）。出锅时倒一点点花椒油。

6、大功告成！。

包菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与木耳、西红柿、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压哭泣型癫痫病的治疗等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与糙米、鹌鹑、卷心菜搭配；与苯妥英钠治什么病黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花椒油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；