轻轻松松做“瑜伽美男”

我是"瑜伽美男”北京军海癫痫病医院

很多朋友会觉得奇怪，瑜伽，那不是只有女人才能练的玩意？的确，由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，这就造成了人们所认为的"男人不适合练瑜伽”这个误区。其实在第一次走进瑜伽中心时，我的心中也有同样的疑问，但我随着练习的深入发现，许多有难度的动作更强调肌肉的力量，而这一点正是我们较之女人擅长的地方。通过入门时对韧性的锻炼，加上本身肌肉的力量，到后期我们一定能比女人练得更好。

男人练瑜伽的"四大理由”

如果说当初接触瑜伽是怀着"不轨”的心态，那么西安癫痫病治疗哪家比较好能让我一直坚持到现在的，则是瑜伽本身的魔力了。在慢慢认识和了解瑜伽之后，我总结出了练瑜伽的几个好处。

首先，男人需要减压

随着现代生活节奏的加快，社会赋予男人尤其多的责任。比如我吧，每天早晨八点到公司，一直到晚上八点才能回家，周末有时也要加班，这样一来总让我压力很大，常常有一种心浮气躁的感觉。自从接触了瑜伽，每晚睡前在家里做一些简单的锻炼，急躁的心情很快就能平静下来，身体放松不少，晚上睡眠状况也非常好。

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