游泳的六大禁忌,游泳会有湿气进入身体吗

游泳是一项很耗能的运动，所以不建议在空腹状态下进行，因为空腹状态本身能量供给不足，再进行游泳很容易发生低血糖症状，如果在游泳时出现头晕眼花、虚脱、肌肉颤抖等低血糖症状的话，很容易发生意外出现溺水情况。 北京军海癫痫病医院

刚有进行剧烈运动的话也是不宜游泳的，因为剧烈运动后身体处在较亢奋状态，此时身体血流加速，四肢充血，如果立马游泳就会加重心脏负担。此外运动后毛孔还处在排泄状态，立马游泳会导致血管会急剧收缩，汗孔闭塞，这样极易受寒感冒，同时还容易引起关节疼痛等疾病。

在游泳之前要先做好热身运动，这样能防止游泳时肌肉抽搐，同时还能避免温差带来的头晕和休克。此外热身还能提高心血管系统及呼吸系统的功能，这样在游泳的时候能更快适应。