说些手术减肥的利与弊

　　肥胖的外科手术是有严格适应症的，它是以单纯性肥胖为对象的。继发性肥胖的首选方案是治疗原发性疾病，但并不完全排除对某些症状性肥胖进行手术治疗。北京军海癫痫病医院

　　肥胖症的手术适应症

　　一 保守治疗无效的肥胖症

　　(1)所谓病态肥胖症

　　超过标准体重200%能上能下或较标准体重增加45公斤以上的病人

　　(2)保守治疗三年以上的无效患者

　　二 伴合并症性肥胖

　　肥胖引起了下述的合并症者，为治疗此合并症需要永久地消除肥胖症的病人其合并症有：高血压、心脏病、高脂血症、糖尿病、无月经、不孕症、脂肪肝、腰痛、关节疾病、胆石症Pickwick综合症。

　　三 适应社会风情

　　满足于以上任一条件的青春期到壮年期的单纯性肥胖症患者。

　　1986年6月召开的肥胖外科协会第三次年会，重新制订了手术适应症的指导方针。

　　1.超过标准体重100磅（45公斤）及100磅（45公斤）以上的病人。

　　2.持续减少体重给健康带来的益处，可能大于预定手术与麻醉所担风险的病人。

　　3.权衡手术的利弊，能应付术后长期活动要求的病人。

　　可根据肥胖症并发合并症的情况，并稍考虑体重的高低来定手术适应症。

　　外科手术的手术方式主要有四大类别

　　1.以胃缩小以抑制食物摄取为主的方法

　　胃分流术、胃成形术、胃一胃吻合术、胃紧缚术、垂直庶断胃成形术等

　　2.以小肠为主施行的手术、借以减少小肠的吸收面积，减少热量的消化吸收量。

　　小肠分流术、胆肠分流术、胆胰分流术等

　　3.以腹部迷走神经的前后干切除的全迷走神经切除术

　　4.脂肪的剖吸术

　　脂肪的剖离术和脂肪抽吸术

　　不论用哪种方式，外科手术的目的是十分明确的，就是减轻体重、减少并发症和治疗某些疾病。但是我们不难看出，任何一种外科手术都会有副作用。它们主要是：

　　(1)消化不良、腹泻。

　　(2)营养吸收障碍、贫血、维生素缺乏。

　　(3)各种术后固有的并发症：肺动脉血栓栓塞、感染、血肿、神经损伤。

　　肥胖的女土先生们，当你们欲手术减肥时，一定要三思而后行呀！

　　如果您想拥有保持窈窕的身材，不想反反复复的减肥，那么您在减肥前就应该先了解预防肥胖的知识，小编告诉您预防肥胖的"五要素”。

　　预防肥胖的方法

　　1、 提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

　　2、 饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

　　3、 加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

　　4、 生活规律：为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备;若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。

　　5、 心情舒畅：减肥应该调节心理拒绝减肥情绪化，良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预外伤性癫会自动好吗防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。

　　预防肥胖小编还列出了几条饮食建议，一起来看看

　　1、保证谷类食物摄入的比例

　　谷类食品的摄入量和肥胖、高血压等现代文明病的发病率成正比，原因是谷类食品含有大量淀粉，可以增加饱足感，同时还可以延缓食物进入肠胃的速度，因此，能控制热量的过度摄入，阻碍脂肪在人体的积累，从而达到减肥效果。

　　2、少吃糖

　　食糖太多，超过机体所需，便会转化为脂肪在体内储存起来，当然也不要以水果代餐，因为水果含有丰富的单糖，容易被人体吸收转变成脂肪。

　　3、要定期吃适量的坚果

　　人们普遍对花生、杏仁这类坚果有错误的认识，觉得坚果的脂肪含量高，吃了容易发胖，其实在感到饥饿的时候吃一些坚果的效果远比吃那些所谓的低脂含量的食物好(如冰冻酸奶)。约28克(大约一个拳头那么多)的坚果就足以抚慰你饥肠辘辘的胃。而且如核桃、花生之类的食物，不仅含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有可以抑制人体直接吸收脂肪的亚油酸和亚酸。

　　4、吃瘦肉

　　肉类分子量大，停留在胃中时间长，不易让人感到饿，而且肉类含有大量的蛋白质，蛋白质可加速燃烧体内的脂肪，收到减肥之功效。

　　5、适当提高蛋白质的供给量

　　减肥者如无心、肾等脏器的病症，可适当提高蛋白质的摄入量。因为减肥主要以蛋白质和蔬菜汁为主，蛋白质有较高的特殊动力作用，可增加热能消耗，多摄取蛋白质不易有饥饿感、头昏等现象，有利于减少体重的增加。北京癫痫正规医院是哪个理想的高蛋白减肥食品有脱脂奶、酸乳酪、鸡蛋、瘦牛肉、肝、鱼、贝类等。豆制品也是蛋白质的良好来源，而且对降低血脂有益。

　　6、拒绝"精白”

　　身体无法消耗的糖分会转换成皮下脂肪储存起来。所以减肥期间尽可能避免食用糖分过多的糖类，尤其是粗纯的白砂糖、精白米、精白面粉。

　　7、食用植物性油脂

　　完全脱离油脂会引起脱发和皮肤粗糙的现象，所以为了满足身体的正常需求，又尽可能避免高卡路里的油脂，可以以植物油和人造乳酪代替。

　　8、多吃蔬果

　　在所有的蛋白质食品中，只有牛奶和水果是碱性的。为了防止血液倾向酸性反应，也就是易胖体质，必须以水果来中和。

　　生活水平提高了，容易带来肥胖的问题，过于肥胖并不是件好事，在日常生活中，我们所遇到的需多疾病根源都与肥胖有关，比如糖尿病，高血压，那么，你肥胖的原因是什么呢?

　　1、遗传因素

　　为什么有的人吃得很多但不见胖，有的人吃得很少却特别容易胖呢?遗传在其中起着重要作用。有资料表明，父母中有一方为肥胖，其子女肥胖率约为50%;双亲均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%;父母都不是肥胖者，子女长胖的可能性只有9%;而肥胖者收养的子女则无如此高的患病率，不能单纯用生活习惯等后天性因素加以解释。科学家已发现，人体中与肥胖有关的基因能产生"瘦素”，"瘦素”缺乏，抑制进食的能力降低，能量调节紊乱而发生肥胖。

　　2、饮食过多

　　肥胖的原因主要是能量长期绝对过剩或相对过剩的结果。正常成年人在一般情况下，每日膳食摄入能量与机体癫痫病治疗医院排名全部消耗的能量基本保持着一种动态平衡，这是维持正常新陈代谢和身体健康的主要标志之一。如果人体摄入的多，消耗的少时，多余的能量即以脂肪的形式储存于体内，长此以往，人就长胖了。

　　3、神经精神因素

　　中枢神经系统中有饥饱中心调节人的食欲，一旦因炎症、疾病、激素、精神过度紧张等原因使饥饱平衡受到影响，其中一个可能就是食欲亢进，使人长胖。

　　4、进食习惯

　　如不吃早餐，晚餐进食过多、过于丰盛，喜吃夜宵、甜食，晚餐后久坐不动，吃零食，喝大量含热能的饮料，进食速度过快，均会引起肥胖。

　　5、轻中度肥胖怎么饮食调理

　　对轻度或中度肥胖者，不一定要过分严格限制进食量，可适当自行调节。例如，在三餐正常饮食之外,首先限制额外食物,多做体力劳动或体育活动，每半月左右称一次体重，再根据体重增减情况继续调整饮食。若对体重下降不满意，则再减少三餐的正常饮食量,希望能达到每半个月减轻体重1~2千克的状态,直至体重达正常标准。

　　6、严重肥胖怎么饮食调理

　　中度以上的肥胖者食欲亢进，且多贪食高热量食物，而肥胖又限制了体力活动,使热量消耗减少,如此恶性循环，体重越来越重。为了打破这一恶性循环，必须抓住主要矛盾。这类患者首先应严格限制饮食量,除尽量采用低热量食物以代替高热量食物外，还需大幅度减少食量。如果平时进食量较大，开始时可以每日减少100~150克。以后根据体重和其他反应再进行调整，一般以每周减少体重0.5~1千克为宜。在第1周，由于体内水分、盐分同时丧失，体重减轻较多，又因刚开始严格控制饮食，一时还不能适应，因此反应较多。以后逐渐适应了即可趋于稳定。