牛奶果味西米露的做法

人从出世的那一刻刚开始就不可或缺吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食搭配也和我们的身体健康息息相关。实际中的许多患者，全是"吃”出去的。因此 ，吃的好，不但能养颜美容，并且还可以预防传染病。而下边，网编就来介绍一下牛乳橙味西米露这道菜的做法。北京军海癫痫病医院

2.西米加适度的水文火煮

3.煮至大约15分鐘上下，米心只剩余一点白点

4.熄火焖15-20分钟米彻底变全透明

5.过冷水用沙布或其他专用工具沥出煮好的西小米粒

6.250克牛乳倒进锅内，将过好冷水的西米露放进牛乳里一起煮

7.再加老冰糖至牛乳烧开

8.煮好的原汁原味牛奶西米露

9.放进喜爱的新鲜水果即变成牛乳橙味西米露

您要是依照网编的详细介绍，准备好得用的食物，依照流程一一刚开始，坚信美味可口的牛乳橙味西米露一定会源于您的鬼斧神工的作品哦。

西红柿是我们最常见的一种蔬菜，但是西红柿中含有大量的维生素C，可以说是美白圣品，经常吃西红柿的人皮肤好，气色看起来特别好。而圆白菜也是常见的蔬菜一种，如果大家经常做菜的话，就知道其实这两种蔬菜做起来还是听简单的。不论是凉拌还是炒出来，味道都还是很不错的。

因为圆白菜味道是比较淡的，如果喜欢吃甜的朋友可以在烧菜的过程中加上一些糖，不过加上西红柿，那么菜就有种又甜又酸的味道，不知道这种味道大家喜不喜欢。如果尝试过的朋友一定知道这道菜怎么做，但是没有做过这道菜的朋友肯定就不知道了。在下面就要为大家介绍这道菜的做法了。

西红柿炒卷心菜的做法1

1.卷心菜剥下来四五片叶，与西红柿，尖椒洗净备用。

2.卷心菜切丝。

3.西红柿切小块。

4.尖椒切丝备用。

5.锅中加油，烧热后放葱花，爆香放入卷心菜丝，翻炒两分钟。

6.放入西红柿继续翻炒到西红柿软烂出汤。

7.放入尖椒丝。再炒一分钟，加盐，少许醋，糖，炒匀出锅。

8.酸甜适口，颜色鲜艳。

西红柿炒卷心菜的做法2

食材

主料西红柿300g

圆白菜300g

配料油适量

盐适量

糖适量

酱油适量

醋适量

葱适量

步骤/方法

1

圆白菜切成丝。

2

准备两个西红柿。

切成块。

在锅里放少许油。腹痛型癫痫怎么治疗

放入葱花。

加少许糖。

加半勺酱油。

倒入圆白菜翻炒。

倒入西红柿继续翻炒。

加半勺盐。

加少许醋。

大火翻炒3分钟后出锅即可。

1、番茄洗净切半，切去蒂部，然后切成块状。

包菜

2、洗净包菜，切开去掉菜芯，将其切成条状。

3、烧开锅内的水，加入1汤匙盐，放入包菜焯30秒，捞起过冷河，沥干水备用。

4、烧开3汤匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄块，开大火快炒至变软出汁。

5、倒入包菜丝拌炒均匀，加入1/4汤匙盐、1汤匙海天海鲜酱油和1/2汤匙鸡粉调味。

6、淋入1/3汤匙香油，将锅内食材快速兜匀，即可装盘。

不知道大家看懂了没有，其实这道菜还是挺简单的。不过对于初次学做菜的新手来说，可能过程就要曲折一些了。但是好吃的菜都是经过长期的训练才做的那么好吃的，所以想要吃到酸爽可口的菜肴还是要自己动手做才行啊。如果大家有更多想要知道的信息，也可搜索相关内容。

新鲜的莲子是指刚刚从莲中拨出来的，其实拨莲子是需要有一定的技巧的，不然真的是很难拨的。新鲜的莲子只能够保存几天，一般情况下我们买的都是干莲子，干莲子肯定是没有新鲜的莲子营养丰富。新鲜的莲子具有防癌抗癌的作用，哈尔滨癫痫医院有哪几家还可以降血压，有高血压的人可以多吃点新鲜莲子。

新鲜的莲子一般情况下我们都会用来熬粥吃，这样莲子的营养能够融入到粥中，充分的让我们吸收。喝莲子熬的粥能够帮助我们强心安神，这样长期坚持对我们的健康非常的有益。

莲子粥的用量和做法

主料

莲子适量 银耳适量 绿豆适量 大米适量

调料

冰糖少许水适量

鲜莲子的做法

1.将鲜莲子从莲蓬中取出

2.银耳泡发、洗净、用手掰成小朵

3.将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟

4.40分钟后绿豆已经"开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟

5.快出锅前放入冰糖，冰糖煮化后关火，盖上锅盖焖半小时在开锅盖

烹饪技巧

1、新鲜的莲子不宜煮太久，会破坏口感。

2、冰糖一定要出锅的时候放，如果早放的话银耳不容易煮软，这还是我奶奶教给我的小窍门呢。

3、煮熟后不要马上打开锅盖，盖着盖子焖一会会让粥变得更粘稠，豆子更软烂。

饮食小常识

1、莲蓬只有八、九月份的菜市场里才能见到。新鲜的莲蓬里面包裹着一颗颗"绿色豆豆”，拨开绿衣里面是一颗颗像花生一样"大豆子”。这就是新鲜的莲子。从市场买的干莲子煮过之后有点"面”，鲜莲子煮熟之后依然是脆的，吃起来有点像煮花生米的口感。要是一年四季都能吃到鲜莲子就好了。

鲜莲子DZ.jpg

2、《本草纲目》称莲子"益心脏、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泻久痢、赤白浊，女人带下崩中渚血病”。中医认为莲子可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、男子遗精滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振等;它的特点是既能补，又能回，所以可补中止泻、安中固精。莲子营养丰富，含有多种无机盐和维生素，其中丰富的钙质，不仅能固齿，还具有促进凝血，使某写酶活化，维持神经传导性，镇静精神，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律，具有安神养心作用。尤其莲子中钾元素含量为所有的植物食品之冠，对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。

新鲜的莲子是注意养生朋友们的最爱，它特别适合体质虚弱的人食用，比如男士有遗精症状的可以多吃点新鲜的莲子，一定会有所好转的，女士有肾脾问题的也可以经常吃新鲜的莲子，它能够改善肾脾问题。新鲜的莲子对经常便秘的人也很有用，连续吃几次就能够使便秘完全好转。

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