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发布时间:2022-06-10 01:31:51
健康的身体需要我们在各个方面加以维护,饮食是不可忽略的一个重要方面,假如因为疏忽了照顾自己而患上疾病,那是很可惜的,麻辣酸菜鱼火锅的做法容易,为那些没有太多时间花费在煮饭上的人提供了营养菜肴。北京军海癫痫病医院 1、准备酸菜鱼调味料一袋 2、把收拾干净的草鱼·用刀从鱼尾处切至鱼中骨位置·改平刀把鱼分为两瓣 3、刀呈45度把鱼肚上的鱼刺片下来,剁小块备用 4、把鱼切成蝴蝶片,片不宜太薄,不然煮制过程中易碎 5、切好的鱼片放入盆內加适量料酒·鸡蛋清两个·少许的盐·够鱼片的味就行,再加入淀粉·少许胡椒粉味精拌匀备用 6、锅內放少许清油大火烧热 7、把鱼骨放入锅內小火煎至两面微黄 8、加入姜片花少许花椒炒香 治疗儿童癫痫比较好医院 9、加干辣椒·蒜瓣和酸菜晃动锅少许炒一下 10、加醋·料酒·少许猪油·少许盐 11、再把水加入大火煮7-8分钟转小火煮两分钟 12、鱼片同漏勺一起放入锅內煮·最好汤水能淹没鱼片为佳 13、煮的过程中·用锅铲轻轻把鱼片扒平扒散 14、煮约两分钟捞出鱼片备用,同时汤內放少许味精·白糖杭州市治疗癫痫比较好的医院p> 15、把锅內汤水倒入火锅·再把煮好的鱼片放面上 16、把适量花椒·干辣椒·芝麻·葱花撒在鱼面上 17、锅內加约150克的油烧七八成热 18、淋在花椒·辣椒·芝麻和葱花上面,香辣扑鼻美味的"麻辣酸菜鱼火锅”就成了 19、成品"酸菜鱼火锅” 不当的饮食会为我们的身体健康埋下隐患,麻辣酸菜鱼火锅的做法非常简单,能为我们的健康保驾护航。 中医养生 运动养生 两性养生 人群养生
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