湿湿湿！这10款祛湿汤味道好回家就煲起来！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　今年，信广大广东人都已经感受到回南天了吧？潮湿，人也跟着湿气重，"祛湿”就成了庭厨房的头号大事！北京军海癫痫病医院

　　赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤;粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便。

　　2、鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时。

　　材料：炒扁豆30克，芡实、淮山各50克(中药店怎么治癫痫病好有售)，笋壳鱼1～2条(约500克)，生姜3片，猪瘦肉100克。

　　各药材洗净，稍浸泡;笋壳鱼宰洗净，可慢火煎至微黄，亦可不煎;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

　　取赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只，将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。

　　功效：本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效

　　桑枝洗净稍浸泡；光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改文火煲3个小时，调入适量食盐和生油便可，量可供3至4人。

　　功效：气味略带中药材的清香而鲜美清润，具益精髓、祛湿、行水气等功效。

　　做法：各物分别洗净。竹蔗开边、切段;马蹄去皮切对半(或不去皮拍裂);红萝卜刮皮切段;鲜茅根切段。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸改文火煲1小时即可(或下少许冰糖)。

　　材料：木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克

　　1、木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量

　　材料：淮山1间歇癫痫病能治疗好吗5克、薏米10克、芡实10克、红枣颗、莲藕1节、排骨1斤

　　淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。

　　材料：胡椒根40~60克(中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。

　　各物分别洗净。陈皮去瓤;猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

　　材料：新鲜鸡脚6只。腱肉1块。扁豆30克。眉豆50克。蜜枣2个、清水10碗，生姜一块；

　　2、把鸡脚、猪腱肉、姜片放进锅里，加入没过材料的水，煮开后捞出冲洗干净浮沫，姜片丢弃不要；

　　对于身处湿气重地区的广东人来说，喝上一碗祛湿的老火靓汤，简直就是救命良药！多喝祛湿汤水，帮你健康回南天，快回家阿妈煲起来啦~

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