牛肉炒甜豆的做法

打开电视机，看见美食节目我想大家可能都抵不住诱惑，其实在生活中，我们掌握一些烹饪技巧和做菜的方法，在家里也可以品尝到健康美味的菜肴。下面就给大家一个学习做菜的机会，我们先从这牛肉炒甜豆开始。北京军海癫痫病医院

我们很小的时候妈妈经常给我们喝鱼肝油，以前大人们都认为鱼肝油可以起到保护眼睛的作用，所以是买给我们保护眼睛的，所以我们那个时候格外珍惜妈妈买给我们的礼物，那么现在我才知道鱼肝油是可以用来擦脸的，不知道大家知道不知道呢？不知道大家了解不了解呢？下面我们就一起来看看吧！

鱼肝油擦脸的美容作用

可以涂脸的。鱼肝油乳的功效有：1.治疗佝偻病和夜盲症。2.治疗小儿手足抽搐症。3.预防和治疗成人维生素A和D缺乏症，鱼肝油乳没有祛油脂、消肿、抗炎的功效的，所以说对痘痘是没有什么效果的。

鱼肝油中主要是维生素A和D，还有维生素C和维生素E。而维生素 A，C，E不仅是人体所必需的微量元素，同时还具有美容的作用。首先是维生素C，人体出现维生素C会出现牙龈出血等等一些症状，防止人体细胞的 衰老，而且对于人体对铁元素的吸收具有重要的作用，当人体缺乏维生素C时，可能 导致贫血等等。而且多服用维生素C具有保护皮肤的作用抗氧化具有美白美容的效果。其次是维生素E，维生素E能够祛斑美白的效果，能够是衰老的皮护变得白皙光滑，对皮肤具有一定的美容功效。年轻心血管，防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化， 进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。最后就是维生素A，维生素A能够防止角质干燥，发炎，软化，溃烂，同时对于人体 的粘膜和上皮组织具有滋润和保护的作用，因此维生素具有一定的美容作用同时缺 乏维生素A，会出现夜盲症和视力退化等一些症状，因此维生素A是人体不可缺少的。

好了，上面就是我们关于鱼肝油擦脸的美容作用的一些基本的概述了，大家看完之后了解了鱼肝油的美容作用了么？其实，我们自己可以买一瓶来试下我们就可以验证了，虽然鱼肝油有美容作用，但是我们自己一定不能涂太多哦，因为无论我们做什么我们 讲究的就是适量！

鸡蛋我们都知道含有很丰富的蛋白质等营养，而且鸡蛋吃起来味道非常的鲜嫩可口，土豆也是人们饭桌上的常见蔬菜，那么大家有没有尝试过鸡蛋和土豆的结合，如果想尝尝鸡蛋炒土豆，那麽久，跟著下面的文章，来学习一下，鸡蛋炒土豆的做法孩子一起了解这道菜的营养价值有哪些？

鸡蛋含优质蛋白质丰富，还含有利于脑功能的脑磷脂，维生素A含量也高于土豆，矿物质含量也略高于土豆等。土豆富含淀粉，含有少量蛋白质、矿物质和维生素。二者一起从营养互补角度是比较理想的。

1.鸡蛋打入碗中后加点盐。

2.用筷子朝一个方向用力打散，筷子的运动是个圆锥形，这个圆锥下面是碗底，锥顶在碗正上方，距离碗底6厘米左右吧，这样打可以让空气进去，让蛋清和蛋黄充分融合。

3.在蛋液里加入两勺水。

4.韭菜切碎后加入蛋液里搅拌一下。

5.热锅冷油，油温7成热时倒入蛋液，划散蛋液翻炒或者让蛋液先稍微定性后再翻炒。

6加入几滴料酒再翻炒几下就可以出锅了。菜谱小贴士：

1. 韭菜最好是当油温差不多的时候再放进蛋液搅拌，因为韭菜遇到盐会出水，时间越久水分都流到蛋液里韭菜的口感会影响；

2.炒鸡蛋的铲子手法不一样，成品也会不一样，可以先定性再用铲子铲成小块翻炒，也可以一开始就划散，做出的造型不一样，但是口感都很鲜嫩；

3.炒鸡蛋不用放味精或者鸡精，因为鸡蛋里就有味精的主要成分谷氨酸钠！

生活给人们带来的压力很多，为了身体更加健康人吗？现在更加的注意自己身体的保养和营养的摄取，所以现在不论吃什么都要讲究它的营养价值，所以文中介绍的鸡蛋炒土豆的做法还有这道菜的营养价值是非常符合现在人们的需求的，因为人们现在不只注重菜的味道还有它的营养。