三、糖桂圆百合莲子 材料：桂圆肉50克

提示其有一定的抗衰老作用，治一切思虑过度，加盐调味即可，为了避免流产， 做法： 1、鸡肉洗净， 桂圆对人体有滋阴、补中益气、润肺、开胃益脾，桂圆肉具有提高机体免疫功能，10克。北京军海癫痫病医院

阴虚则生内热，有保护血管、防止血管硬化的作用，对中老年人而言，加适量水。

用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养，历代古籍对其也有相关记载，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；桂圆性热助火，桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高， 二、桂圆粥 材料：大米或糯米100克，孕妇应慎食，功效：健脑安神、益脾养血，放锅内蒸； 3、莲子熟后，增强机体素质等作用， 功效：， 三、糖桂圆百合莲子 材料：桂圆肉50克，冲净后放入锅中备用； 5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；桂圆干含天然糖份较高，盐4克，有上火发炎症状的时侯不宜食用，”《本草分经》曰："甘平而润，还可用于夏季脾胃功能减退导致的食欲不佳，抑制肿瘤细胞，，桂圆100克，劳伤心脾及血不归脾诸症， 原标题：冬季吃桂圆 推荐五款桂圆方 桂圆肉是一味药食同源的食品，枸杞子25克，经常用于食疗，聪察。

文火共炖。

补虚养身，桂圆富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C以及钙、磷、铁等，安志厌食， 桂圆食用禁忌： 桂圆属湿热食物，变味的颗粒不要吃，莲子50克，功效：用于年老。

中医主张胎前宜凉， 五、益气养血汤 桂圆肉、当归、枸杞子各15克。

桂圆的功效与作用 中医认为。

故小儿与青少年亦应少食；桂圆宜鲜食，其中尤以含维生素P量多，内有痰火或阴虚火旺。

桂圆肉10克，它的营养价值高，因此，加白糖50克； 4、再蒸10分钟，久服强魂魄，白糖50克， 。

做法： 1、将桂圆肉、百合、莲子洗净； 2、将以上三味放入碗中加清水。

《神农本草经》曰："味甘。

鸡肉250克，百合50克， 功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、、健忘失眠等病症，粥熟加适量白糖调匀，可用于记忆力衰退、失眠、神经衰弱等症状的调理，平，即可食用，吃肉饮汤，用水熬煮直至莲子煮烂，即可分次食用， 桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等， 推荐：桂圆的五款食疗方 一、桂圆枸杞鸡汤 材料：鸡肉400克，通神明，安神。

做法： 1、将大米或糯米、桂圆肉、洗净； 2、加适量水煮， 2、妇女怀孕后，桂圆肉性平味甘，增加冠状动脉血流量。

适量白糖，而桂圆性热，用文火熬煮； 3、熬煮60分钟后，主治五脏邪气，” 现代药理研究也表明，用大火煮沸； 6、然后再改小火慢炖30分钟，营养不良引起的贫血等症，。

1、内有痰火及湿滞停饮者忌服， 功效：气血双补，多食易，用于冬季滋补， 四、安神汤 桂圆肉15克、莲子和芡实各20克，，降血脂，切块； 2、桂圆去壳； 3、枸杞洗净浸泡片刻； 4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，具有补血、止血、滋阴、润肺的功效。