饮食养生方法：女性“秋虚”的良方

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补药前应先辨别体质。需要补品的人通常有虚证，分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。以食物补充为主，辅以药物补充。

一、气虚症状:倦怠乏力、面色苍白、气短、言语慵懒、月经过多、面色苍白、舌淡脉细。食物补充方案:对于气虚者，可以加入瘦白参加水炖，生黄芪可以炖母鸡。第二，血虚症状:面色苍白或蜡黄，嘴唇和牙龈苍白，疲劳，消瘦，失眠，心烦，月经少或闭经，舌淡，脉细。食物补充方案:将炒如何选择一家正规的癫痫医院猪肝、胡萝卜米或生胡萝卜、阿胶在黄酒中浸泡24小时，然后炖并溶于水，边搅拌边加入花生和冰糖或做成糊状，然后冷却成糊状，每次一勺，一天两次。

三。阴虚症状:午后潮热、面色潮红、消瘦、口干、腰酸、膝软、月经过多、暗红色、舌质红癫痫发作频率多少算未控制、舌体薄、苔薄、脉细。食物补充方案:蜜饯梨、西洋参茶(适用于气阴两虚)、老鸭汤。四.阳虚症状:面色苍白，乏力，畏寒肢冷，尿多，大便稀薄，舌淡肥润，苔薄脉缓。

食物补充方案:当归姜羊肉汤、牛骨髓汤等。