哺乳期能吃姜吗 哺乳期能吃酱油吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

哺乳期能吃酱油吗？

　　哺乳期应慎吃酱油。

　　哺乳期慎吃酱油的原因：哺乳期内的妈妈尽量不要吃过咸的食物，因为宝宝不适合吃盐类食物，包括酱油。宝宝对盐的敏感度要高于成年人，虽然平时做菜中的酱油我们不觉得咸，可是宝宝已经感觉到咸了，如果长期吃过咸的食物，会给宝宝的肾脏增加负担。

　　哺乳期正确吃酱油的方法：我们的日常食物是离不开酱油的。所以哺乳期妈妈也可以少量食用。但是哺乳期要注意饮食清淡，但饮食清淡不是不能用调料，可以少放一些，适当的调味能促进妈妈的食欲，从而更好的哺育宝宝。对于哺乳期妈妈来说，饮食上需要注意的是：1、饮食上少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。

　　适当吃姜对身体有好处，但是对于哺乳期的妈妈们来说，吃姜就未必能像普通人那样没有顾忌了。哺乳期能吃姜吗？哺乳期吃姜的注意事项有哪些呢？小编带你来了解。

哺乳期能吃姜吗？

　　哺乳期可以吃姜。

　　哺乳期吃姜的好处：姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，前人称之为 “呕家圣药”。生姜还具有发汗解表，温肺止咳，解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

　　哺乳期吃姜需注意：我们的日常食物是离不开葱姜的。所以哺乳期妈妈可以放心食用。但值得注意的是，生姜不宜在夜间大量食用，其姜酚刺激肠道蠕动。白天可以增强脾胃作用，夜晚可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜大量食用。晚上的量只能一点点非常少的量。对于哺乳期妈妈来说，饮食上需要注意的是：1、哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。