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无痛回奶的方法 回奶的食物有哪些

  想要做到无痛回奶,首先要注意不能硬憋回奶,控制好饮食。在回奶期间不能吃汤水食物,也不能吃油腻的食物,以免再次的分泌母乳,会造成乳房涨痛,严重时还会出现乳腺炎。可以吃些能回奶的食物,如花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头等,减少乳汁分泌。要减少对乳房的刺激,不能再哺乳宝宝,也不能碰触乳房。北京军海癫痫病医院

  无痛回奶的方法

  1、用无痛回奶的操作手法。保持双手的清洁,同时要温暖双手,然后涂上生肌油,把生肌油均匀的涂在产妇的乳头上,左右手交替画圆形,在整个过程中手掌都要紧贴在乳头上。用双手从产妇的乳房根部向乳头的方向轻柔的按摩,轻柔按摩乳腺管,要把乳腺管内的乳汁全部排出来,用单手从乳根部向上推,两侧交替往上提、推。

  2、回奶期间减轻对乳头的刺激,动作轻柔。

  3、每天减少给宝宝喂奶的量。

  4、及时排空乳头,避免乳汁淤积。

  5、饮食要注意清淡,可以用大麦、茶叶、山楂熬点水喝,可以帮助回奶。

  回奶的食物有哪些

  回奶跟饮食有很多的关系,接下来了解一下可以回奶的食物有哪些。

  回奶的食物

  1、大麦茶

  大麦40克,每天当水喝,几天就可以回奶。

  2、花椒

  花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。

  3、苦瓜

  苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。

  4、绿茶

  绿茶可以在断奶期间代替开水,帮助回奶。

  5、山楂

  不管是生山楂还有干山楂,都有回奶的作用。

  6、生谷芽

  想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。

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