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怀孕可以吃苹果吗 怀孕能吃苹果吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

  可以吃。

  1、苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果,有利于母胎保健,促进顺产,有助于优生优育。

  2、苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育。

  3、苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化。妊娠呕吐的孕妇进食苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

  4、苹果含有较多的钾,钾可以可以促进体内钠盐的排出,对水肿、高血压患者有较好的疗效。

  5、便秘是孕期的三大症状之一,苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治便秘。

  苹果属于大众水果,但是妊娠糖尿病患者慎食。

怀孕吃什么水果好

怀孕可以吃苹果吗?

孕期对于女性来说,是最特殊的一个时期,在这段时间不但为了自己更重要的是为了宝宝进食各种补品,对于水果中的苹果来说,其实是比较适合孕妇来吃的。

苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,而且顺利,痛苦较少或无痛苦。

孕妇补锌不仅利于分娩,而且有助于胎儿健康发育。据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育。

苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果,有利于母胎保健,促进顺产,有助于优生优育。

苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化。妇女妊娠早期,多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

有些孕妇到了妊娠中期、后期,会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾,钾可以可以促进体内钠盐的排出,对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究,每天吃3个苹果的人,血压维持比较正常。

便秘是孕期的三大症状之一,苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治便秘。

看到这么多的优点,准妈妈和准爸爸们是不是很高兴,孕妇吃苹果可以减轻妊娠期间的痛苦,还有助于宝宝的发育哟!孕妇可以在营养师的建议下适量吃一些。怀孕吃什么水果好

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