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发布时间:2022-06-09 23:32:04
夏天怎么才能更清爽呢?炎炎烈日排毒清肠,可不是什么容易的事情啊,那就好好想想办法了,食疗是最有效哦!下面给大家介绍的这个八种食品,一定让你既减肥又排毒,而且保证食疗功效哦! 1、最佳调味品——醋 醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较女性癫痫病的发作因素有什么强的杀伤作用。 3、最佳肉食——鸭肉 味甘、咸、性凉,从中医"热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。 4.茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。 5、最佳水果——西瓜 味甘甜、性寒,民间又叫"寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有"每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。 6、最佳粥——绿豆粥 夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。 7、最佳抗疲劳食物——果蔬汁 夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。 8、最佳防晒食物——多吃西红柿可防晒。 如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。 这就是度过夏季的八大金刚了,怎么样啊有没有想到啊? 中医养生 运动养生 两性养生 人群养生
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