羊肉炖萝卜 详细好操作的做法

羊肉炖萝卜 详细好操作的做法北京军海癫痫病医院

从小被宠爱到大的你，肯定不会自己做菜。而长大外出的你，也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多，但是步骤方法却那么的短，怎么学你都做不好。千万别放弃，因为今天小编就给你介绍一下关于羊肉炖萝卜 详细好操作的做法。

2.12烧开水，将切好的羊肉焯一下逼出血水。

3.21白萝卜洗干净切块备用 (萝卜的大小选择，大家不用纠结，喜欢吃萝卜就多放一些，不喜欢吃就少放点，哈哈哈哈哈哈哈，反正我放了一个！俺爱呲！哈哈哈)

4.1锅中放入少量油，放入葱姜爆香。(因为我选择的羊肉有点肥，在炒的过程中和后期炖的过程中也会出很多油，所以油不用放多，一点点就够了)

5.2将葱姜，枸杞，花椒，八角准备好待用

6.葱姜爆香后，将事先焯好的羊肉倒入锅中翻炒均匀

7.炒大概2、3分钟左右的样子，然后向锅中加水，水稍微多一点，因为羊肉需要炖一个多小时，如果中途因为水少再添水的话，会很影响汤的味道和肉的口感。

8.汤添好后，放入枸杞、八角、花椒，然后把汤和肉块搅均匀开小火炖40分钟

9.40分钟后加入准备好的萝卜块，倒入锅中再炖二十分钟左右直至熟烂。出锅前加入盐和味精。

10.做好啦！嘿嘿，再撒一些香菜末，很好吃的一道菜，还大补呢 哈哈哈哈

看了今天为您介绍的羊肉炖萝卜 详细好操作，我想大家可能已经学会了它的制作方法，小编在此提醒大家，一定要按要求准备好食材，这样才能制作出更好的菜品。

延伸阅读

食物是生活中很常见的，不同的食物在制作方法上都是有着很大区别，例如对蔬菜、肉的制作方法，蔬菜可以直接炒着吃和生着吃都是可以的，那对肉就可以炖、炒，当然生着吃是不可能是，所以这两种食物的吃法也是有着很大区别，那羊肉炖萝卜的做法如何呢?也是很多人不太清楚的。

对羊肉炖萝卜的做法怎么样呢，这样的佳肴在制作上，都是有着独特制作方式，萝卜含有的维生素利于人体，羊肉含有的蛋白质是人体所需，对它们的选择都是可以放心进行。

羊肉炖萝卜的做法：

主料：羊肉(瘦)250克，白萝卜200克，

调料：料酒10克，姜5克，盐3克，酱油5克，鸡精1克，胡椒粉2克

做法：

1.将白萝卜去皮，切斧头形块;

2.将羊肉洗净，抹干水分，切方形块，加料酒拌匀略腌;

3.羊肉用滚水焯过，捞出备用;

4.把除鸡精、胡椒粉外全部材料放入汤煲内，煲至羊肉、萝卜熟烂;

5.去掉姜片，调入其余味料，拌匀即成。

健康提示：

本菜是冬令佳肴。羊肉性温，有益气补虚，温中暖下之功，对于虚痨瘦弱、腰膝酸软、产生虚冷腹痛、寒疝、中虚反胃等有食疗作用。由于羊肉温而偏热，凡热象较重、心肺火旺、牙痛、骨蒸、肝炎、高血压等不宜多吃。现代营养学发现，羊肉和猪肉相比，脂肪量少，蛋白质较多，是冬季进补食品。

白萝卜具有下气宽中，消积化滞，润肺除痰之功。现代研究发现白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰。近年来认为萝卜有抗癌作用。另外，它含有某种酵素，可以分解其他食物中的亚硝胺。亚硝胺是致癌物。羊肉、萝卜一同做菜，不仅是营养的互补，而且可互相促进某些营养的消化和吸收。

通过以上介绍，对羊肉炖萝卜的做法也是有着一些了解，这样的佳肴含有的营养元素丰富，而且热量上也并不是很高，对一些减肥的女性，都是可以放心选择，它对一些体质不好的人群，这样的菜品也是最佳之选，利于身体改善。

鲜嫩的羊肉搭配上红萝卜简直是一道美食，羊肉中含有的高营养搭配新鲜的红萝卜瞬间补充人体所需的高蛋白，常吃还能补气益血，有效达到强身健体的功效，下面就让我们一起来学习一下羊肉红萝卜的详细做法；

胡萝卜炖羊肉做法

材料

 胡萝卜一根，羊肉900

克，

水3500毫升，料酒，葱切断，姜片，盐适量，香油1小匙，白胡椒粉适量，花椒料包一个

做法

1.胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用

2.将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干  

3.起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白

4.放水及其他调味料（除香油，白胡椒粉和盐外），一起放入锅内用大火煮开（我这时改用砂锅炖了）。改小火煮约1小时

5.再放入胡萝卜继续炖半个小时，放盐、白胡椒和香油调味即可

6.喜欢吃香菜和葱的，吃的时候再放香菜和葱末。不喜欢的可以不放

以上文章就是关于羊肉红萝卜的详细制作方法，是不是特别的简单呢，而且还很美味，是一道老少皆宜的好菜，预防疾病也是一个很好的选择，自己制作也可以随心调换口味。

说起羊肉炖白菜人们脑海中首先想起了汁多美味的羊肉，再搭配上嫩嫩的白菜，这一口下去回味无穷啊，非常进补的一道菜，在日常生活中很多人都在因为工作忙碌忽略了身体，而这道羊肉炖白菜是调理身体的一道最佳药膳，下面就让我来为大家详细介绍一下制作步骤；

材料：羊肉一斤，白菜半棵（喜欢吃粉丝的话，也可以加点细苕粉），香菜少许

调料：食用油，生姜，葱，蒜，干红辣椒，花椒，盐，酱油，醋，料酒，味精

准备工作：将羊肉洗干净，下锅先焯一下，去除脏东西和膻味，然后捞出，晾一会，切成块状；

         白菜掰开洗净，切成方状，放在一边；生姜切成片状，葱切段，蒜切碎备用；

第一步：将羊肉和辣椒花椒一同放进锅里翻炒，待水分炒干后，放入葱姜等作料，同时倒入酱油、料酒等调料，加水煮（注意火不宜过大，中等火即可）；

第二步：待水开之后，用筷子试一下羊肉是否已经煮烂，若是已经可以了，则放入已经切好的白菜和蒜，盖锅煮至开锅即可出锅；

第三步：将香菜放入已经盛出的羊肉白菜上面，（香菜要生的，不用煮，这样吃着更香）喜欢的话，也可以放点香油调味。这样羊肉炖白菜就可以吃了！

以上文章中所描述的就是羊肉炖白菜的详细制作步骤，大家看看是否非常的简单易做呢，而且自己在家动手制作出的菜肴非常的卫生，不会添加各种对身体不好的元素，长期食用羊肉也可以强身健体。

萝卜与羊肉都是家中常见食材，羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体的热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

萝卜与羊肉搭配可以说是非常完美的结合。有些人如果吃不惯羊肉的腥气，可多加点料酒和白胡椒粉调味。最后撒点香菜也可以去除羊肉的腥气。白萝卜是生熟都能吃的食物。如果胃胀，不舒服可选择多吃生的白萝卜，如果是肚子胀胃也胀就多吃煮熟的白萝卜，并且羊肉可助消化，所以最佳选择就是萝卜炖羊肉。

1 羊肉洗净放清水中浸泡一夜，让血水渗出，中间换两次水。

2 将葱切段，姜切片。锅中加凉水和浸泡后的羊肉大火煮开，撇去浮沫。同时将另一炉灶的砂锅里加上适量清水煮开。

3 将煮羊肉的锅里加入葱姜，料酒。

4 再次煮沸后捞出羊肉，清洗干净，最好用热水，放入旁边的砂锅里。

5 加入葱姜，花椒，八角，料酒。盖上锅盖，小火炖两个小时。放入切好的包萝卜条，再煮30分钟左右。

6 出锅前加入适量白胡椒粉，盐，撒香菜末，即可出锅。

煲汤时原料与水的比例为1:1.5为宜，这样可使汤的色泽，香气，味道都比较好。汤中适量多加白胡椒，可提高汤的香鲜味道。中途不要加水，小火慢炖，这样可以使食物中的蛋白质等更好的溶解出来，煲汤不要先放盐，出锅前十分钟左右放就好，这样可使汤鲜香味美。

我们都知道在平时的时候多吃一些羊肉对身体是有好处的，但是羊肉在做的时候方法上面需要注意用正确的方法才能够做出美味的羊肉，羊肉炖萝卜比较常见，在做之前需要先把羊肉放在沸水里面煮，去掉上面的血沫子，吃的时候味道才不会太酸。

做法

1、羊肉用清水浸泡。

2、羊肉用沸水紧一下，去掉血沫，然后下清水锅里煮40分钟，里面加上花椒大料葱姜蒜盐等佐料，待羊肉炖烂后把切成小块的萝卜下到锅里再炖10分钟，撒上香菜末就可以出锅了。其实我的羊肉是用高压锅压的，炖烂了才下的萝卜，高压锅炖羊肉软烂还省时间。

功效

1、羊肉补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。

2、羊肉萝卜汤适宜于对腰膝酸软，困倦乏力，脾胃虚寒者，能够增强机体免疫力。

做法二

主料：1500克羊腿肉、1个萝卜

配料：1把青蒜、1把香菜、适量葱姜、适量香叶盐、适量料酒胡椒粉、适量鸡精

步骤/方法

把羊腿肉洗净,放开水绰一下

萝卜洗净去皮切块.葱洗净打结.

取大沙锅,放羊肉,3块萝卜,葱结,姜片,香叶,料酒,放满水大火煮开小火闷1.5个钟头

把葱结与萝卜块取出不用.

放下另外的萝卜块,加盐,大火煮开,小火闷到萝卜熟就可以了

放些鸡精,香菜,胡椒粉(或者青大蒜叶)起锅,OK了!

注意事项

羊肉做汤,调料要少放.原汁原味的羊肉萝卜汤才好喝.

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