男人如何保养 男人保养时要注意这些_夏至养生要注意这些

男人如何保养 男人保养时要注意这些

【 - 夏至养生要注意这些】

现如今,保养已经不再是女人的专利了,有些男性朋友也加入到保养的行列中来,那你知道在平时男人应该如何保养吗?男人在保养的时候要注意哪些指标呢,男人脸部保养误区又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

男人如何保养

1、早餐好,晚餐巧一日活动的能量,要早餐提供。早餐可以喝精力汤或是蔬果汁,搭配补充蛋白质。晚餐可以增加蔬菜水果的份量,多吃蔬菜水果等清淡饮食。

2、闭上眼睛,练练肌肉松弛法。利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,藉以达到全身松弛状态。

3、好睡自然醒。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。

4、水对于我们人体来说是必不可少的,保养皮肤也是要多喝水每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。

5、男人想要保养皮肤的话,可以多进行淋浴、按摩,舒筋活血淋浴比泡浴更能消除疲劳。

6、上班族的男性朋友,要经常的参加一些运动,运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动。

男人保养需要注意的指标

1、血胆固醇

胆固醇含量过高伤害的是心脏。豆制品是降低胆固醇的最佳食品。

2、血糖

血糖是人体活动的直接动力源。每餐吃一碗米饭是保持血糖量的简单方法。因为大米在人体内消化比较缓慢,更易被人体吸收,使血糖反应平缓。

3、性健康

正常男性一年做一次检查;如果刚换个性伴侣,为了你们俩的健康,建议去做个相关的检查。

4、前列腺

前列腺对男人就像电瓶对汽车一样重要,同时它也是男人最脆弱的器官。从十几岁的前列腺炎到后来的前列腺肥大以及小概率事件,前列癌,前歹蜩泉。的一生简直是步步荆棘。

男人spa的好处

目前有很多具有强身健体功效的男士spa大受欢迎,以纯植物精油按摩的手法,辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激,令经络活跃,刺激雄性激素的分泌,激发下丘脑,也促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。

可以治疗风寒湿痹、肌肉酸麻等病症。并且可以帮助身体活血排毒,消除疲劳,令疲累受压的身心进入身心松弛境界。另外,还有一种spa护理疗程很受中年男人欢迎,它专门针对啤酒肚进行减围护理。

爱美之心人人皆有,男人要风度,头发却无可奈何落去。不知不觉中,头顶看轻,头发日渐稀薄,在闹心中陷入无发无天的窘境。一场男人与脱发之间的战争就此打响!

世界卫生组织将头发有光泽,无头屑列为男人健康新概念中重要一条,东方民族视粗黑茂密而富有光泽的头发为有魅力和令人喜欢,千百年来,头发的完美被认为是精神和力量的象征。男人的头发还是彰显个人风格的重要标志,如鲁迅先生一头刚直、严肃的硬发,贝多芬一头愤怒、又充满灵感激情的长发。随着男性保养风日渐风靡,拥有健康头发成为男性追求完美形象必备的一环、更是他们健康生活的呈现。

常规战打响

提示: 如何早期发现男性型脱发? 以下有4种自测的方法:首先从脱发模式来看,最大特点是发际线后退,前额左右两侧头发脱落。第二,如果家族史中有人曾脱发的,那就有可能是常染色显性遗传。第三,25-34岁,正值男士展示其雄性魅力期,这是高发年龄段。一项调查显示,在1143名脱发者中,有611的患者在此期间脱发,占到了53.34%。第四,有稀疏脱发但无秃斑及断发的也是男性型脱发前兆。男士尽可以查看,以便对号入座,尽早将脱发扼杀在襁褓之中。

男子为何会脱发? 脱发主要有斑秃和早秃两种。斑秃是一种暂时性脱发,发生较突然,有时在早晨起床后发现头上有大小不等的贺形脱发斑,民间称为鬼剃头。斑秃的发病与神经精神因素有关。可能是由于精神高度紧张影响了神经系统的调节机能,直接或间接损坏了毛囊,引起脱发。 科学家们研究发现遗传因素和一种叫双氢睾酮(简称DHT)的特殊雄激素是导致男性脱发的主要因素。男性型脱发有较大的遗传倾向,研究发现,有遗传倾向的男性其头顶及顶前部脱发部位的头皮内DHT的浓度水平很高,而它能促使头发毛囊萎缩,缩短头发的生长周期,导致头发细软、稀疏、脱落。如果是重度脱发,大部分毛囊已经萎缩。

攻坚战进行中

提示: 男性型脱发是世界性皮肤科问题,从发病率来看,白种人》黄种人》黑种人,在美国目前有500万患者,在台湾大约有120万左右的男性型脱发患者;而在韩国,50岁以上的男性一半左右会受到男性型脱发疾病的困扰。据推断,中国的男性型脱发的发病率也不会低于同处东亚的韩国和台湾地区,而且有一个重要而且不容忽视的趋势发病呈年轻化。这意味着脱发将成为更多年轻人的心头之痛。 进入战役的第二期,攻坚二字意味着这是一场硬战,如同美军的大炮攻伊拉克的堡垒一样,你有炮弹我有掩护,你攻我守,互相馈赠对方礼物。战役双方都已经意识到此战需全心投入,成败在此一举。

男人脸部保养误区

1、面霜涂抹越厚效果越好

皮肤干燥的时候是非常敏感的,你一下子涂抹这么厚的面霜,肌肤无法吸收就会造成负担,容易闷出痘痘和粉刺的问题。

2、面膜很贵怕浪费,敷久点效果越好

敷面膜最适合的时间是15分钟,大家可以根据自己的肌肤状态做调整适当延长五分钟到十分钟,但是不能够敷太久,敷对时间才能发挥最好效果。

3、日霜晚霜用同一罐

如果产品标注是早晚都可以用的,那么是可以的。如果标明是日霜,那么晚上就不能用,因为日夜肌肤所需的是不一样的。日霜主要是防晒和补水,晚霜主要是滋润和修复,所以大家一定要区分开。

男人吃什么食物更健康

1、食物多样

不吃或少吃甜食,每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。

2、清淡饮食低脂少盐

要以植物性食物为主。饮食要清淡,盐摄入过多会增加高血压的危险。膳食不要太油腻,不要太咸,不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

3、常吃坚果

坚果营养丰富,除富含蛋白质和脂肪外,还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维,对健康有益。每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。每天来点花生、核桃、松子等,为你的健康增值。

男人保养注意事项

1、温水洗头能减少掉发

头发变少是所有男人的噩梦,而且近百分之四十五的男人在三十五岁后掉发。但是,这并没有男人眼中那么绝望。有办法隐藏头发变少,让看起来头发很多。在开始阶段,如果有必要的话,每天使用中性生发洗发露,用温水冲洗头发而不是热水。热水会造成头发掉路和干燥。吹干头发,使之蓬松也是看起来头发增多的好办法。

2、如何避免头发内生

内生头发形成于头发卷曲的时候,穿出皮肤生长出来。大多数男性都至少经历一次头发内生,但跟容易出现在自然卷的人身上。最简单的方法来避免毛发内生就是清除毛囊周围的死细胞和垃圾。这能让头发不被束缚地生长。

3、古龙水涂哪里最好

涂抹古龙水的的最好部分是胸部或是肱二头肌。这样,香味会萦绕在皮肤和衣服之间。在锁骨处涂少许古龙水才是最大杀招。

结语:文章中已经介绍了许多男人保养的方法,想要拥有完美肌肤的男性朋友不妨试试文章中提供的做法,还有水对于我们人体来说是必不可少的,保养皮肤也是要多喝水每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。

Ys630.com相关知识

虽然平时生活当中女性比较注重保护皮肤,但是事实上男人也是需要保护皮肤的,那么男人保护皮肤的方法有哪些呢?男人该如何保护皮肤呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!希望小编的介绍能够帮助到大家哦!

男人皮肤如何保养

男人的皮肤也是要注意保养的,而且不同肤质也是需要不同的保养方法的!

一、干性皮肤

表现特征:此类皮肤无光泽,细微的皱纹较多,表面可见鳞片状皮屑,遇冷、热刺激时,容易发红,油脂分泌少,干涩、粗糙。

保养方法:经常做面部按摩,改善局部血液循环。选用酸性清洁用品。洁面后,使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护肤。少吸烟,每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。

二、油性皮肤

表现特征:皮脂分泌丰富,易受污染,对细菌的抵抗力较弱。若不注意清洁护理,易生粉刺、痘痘,皮肤变得粗糙。处于生长发育期的男青年多属此类皮肤。

油性皮肤的男人们就需要经常洗脸,不管是早晚都要把皮肤清洁干净。

保养方法:每日至少早晚2次,先用清洁力强的男士专用洗面香皂清洁脸部,后用滴入少量(几滴便可)白醋的温热水洗净,并用脱脂棉蘸适量化妆水轻轻拍打面部。使用男士专用乳液护肤,保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品,多吃蔬菜、水果,严格控制咖啡、烟、酒的摄入量。

三、混合性皮肤

表现特征:皮脂分泌通畅,皮肤细腻光滑;受气候的影响,夏天会稍油、冬天稍干。此类属正常皮肤。

护理方法:夏天注意防晒、冬天防冻,早晚用男士专用清洁用品洁面、之后用富含营养成分的男士专用护肤品护肤。虽属正常皮肤,但充足的睡眠和忌食辛辣食品,控制烟酒仍是必要的。

如果是睡觉不足的话,皮肤肯定是不怎么好的长春先进治疗癫痫病专业医院,所以一定要注意保养肌肤。

四、过敏性皮肤

表现特征:此类皮肤易对紫外线、化妆品、药品、化学制剂和化纤衣物过敏。过敏时,皮肤出现红肿、发痒、脱皮、丘疹,严重的还会引起严重的皮肤炎症。

护理方法:夏日防晒、冬天防冻;在未确定过敏源的情况下,最好别接触海鲜、花粉、长毛宠物、化纤衣物、杀虫剂,不要服用兴奋剂、镇静剂、伤风药、减肥药、泻药以及未经试用的化妆品。早晚净面和护肤时,应选用含有营养成分、性质柔和的男士洁面用品和护肤品。

五、暗疮性皮肤

表现特征:可见明显的暗疮及色素沉着,深色斑点。

护理方法:每天早晚用硫磺香皂洁面,之后用加少量食盐的冷水清洗干净。洁面后,用硫磺软膏或四环素软膏涂抹患处。适当补充维他命C、微量元素,多喝白开水,多食蔬菜水果,禁食辛辣、油腻、咖啡、花生、浓茶和烟酒。症状严重时,及时到医院接受治疗。

六、色素斑点性皮肤

表现特征:皮肤表面状态经常不稳定,有时干燥、有时油腻;表面黑色素细胞沉积明显,整个面部或局部可见棕、褐色和黑色小点。

在现在的生活当中,有些男人避孕会选择结扎的方式,那么男人结扎对身体会不会有危害呢?男人结扎之后还能不能生育呢?结扎对男人的影响有哪些呢?结扎对女人的影响有哪些呢?一起来看看吧!

1、男性结扎局部疼痛对生理反射的影响

结扎对于男人身体还是有一定的影响的,但是对于身体的伤害不会太大。

男性功能是一个复杂的生理过程,在此过程中不仅要有健全的神经系统、内分泌系统和生殖系统的协同作用,而且夫妻双方要默契配合。输精管结扎术后,不论近期还是远期,是不会影响垂体功能的产生的。体内存在精液凝集抗体也不伤害身体健康。

附睾郁积症、附性腺炎症及输精管痛性结或手术创伤都表现有局部疼痛,疼痛通过反射抑制了阴茎勃起中枢。同时疼痛还可伴有不愉快或不安、恐怖等伤害性感觉,又加深了这种抑制,导致了男性障碍。另外,如果局部疼痛不够明显,会对夫妻生活有影响,局部肌肉的收缩强烈,也会出现疼痛。

2、男性结扎心理影响

男人结扎除了对于身体方面的影响,对于心理方面也会有一定的影响。

结扎引起心理障碍的原因颇多,比较常见的是把结扎误认为割阉,迫于某此因素并非完全自愿,未完全征得配偶同意,术后未得到配偶的关心和照顾等。还有一些人结扎术后解除了害怕妊娠的压力,纵欲过度,一段时间后产生生活障碍。有些人本身有神经官能症,不宜行结扎术,术后问题较多见。极少数夫妇结扎后失去了可能妊娠的风险,反而觉得生活失去了“刺激”。

结扎后要注意什么

1、注意饮食

术后要保证充裕的养分摄入,不宜吃太多甜食。多吃些富含维生素、高蛋白的食物,如新鲜的蔬菜、瓜果、鱼、肉、蛋及豆制品等。不要吃辛辣等刺激性食物,戒烟洒,亦要避免吃生冷及冰冻的食品或饮料。

2、注意休息

做了结扎的手术之后,一定要注意休息好,切不可以大意,影响了自己的身体。

术后要卧床休息1-2天。这有益于伤口愈合,防止感染,而且如果没有不适的感觉,应尽早离床活动。术后3-4天,可渐渐恢复室内活动。不要进行剧烈运动,避免使局部受到刺激的姿势。

3、注意观察

受术者术后应卧床休息6小时,进行常规观察。如有特殊情况如发热、剧烈腹痛或出血等症状时,应及时明确诊断,并进行处置。

4、注意检查

术后不乱用补药。有些人怕手术后体力虚弱,就吃一些补品来补养,反而不益于康复。出院后疼痛和红色带下物还会持续一段时间,应遵医嘱接受必要的检查。

男人结扎了还能生育吗

护理方法:每周可到美容院接受1-2次祛斑面膜、祛斑精华素的护理。严格防晒,戒烟戒酒,适当服用维他命C、维他命E,以及可抑制黑色素细胞的药物。睡前,用温水和刺激性较小的洗面奶清洁脸部,之后涂抹少许润肤露,以保持皮肤的滋润。

七、衰老性皮肤

表现特征:皮脂分泌减少,出现较多、较深的皱纹;无光泽,无弹性,明显松弛,苍白或浮肿,皮肤干燥。

护理方法:防晒,忌烟酒,保持足够的睡眠;淡泊名利,保持健康的心态和愉快的情绪,坚持力所能及的体育锻炼。早晚用温水和男士专用洗面奶清洁脸部、颈部、手臂部皮肤,并涂抹男士专用护肤润肤品,以保持皮肤滋润,减缓皮肤衰老进程。

吃什么保护皮肤?

亚麻籽

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

蓝紫色水果

蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂,可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

葵花籽

葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食,又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

黑巧克力

吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量,黄酮醇对皮肤具有保护作用,让皮肤更年轻。

红薯。红薯富含胡萝卜素(能在身体内转化为维生素A)和维生素C,这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生,让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂,可对抗体内自由基损伤,预防皮肤癌的发生。

西红柿

西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康,防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收,西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

酸奶

酸奶富含优质蛋白质,可保持皮肤紧致,有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶,少喝果味的。

结语:男人在平时的生活当中也是要注意保养肌肤的哦!保养肌肤并不是女人的特权,那么男人平时该怎么保养皮肤呢?男人保养皮肤的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能帮助到大家哦!

你每天坐办公室10小时,开车2小时,回家坐沙发半小时,在书房看书或上网工作2小时,有时应酬吃饭桌前坐2小时久坐伤腰,你的腰一定累坏了

警惕腰突上班族如何护腰――曾经一组57000人的职业调查显示,以下职业者腰椎间盘突出病率高,就是包括上班一族;司机;从事长期弯腰劳动者。

医生说,椎间盘最主要的成分是水,这种物质从20岁就开始减少,负责维持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是30岁。这意味着,从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示,中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。

椎间盘突出是怎么回事?

椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置,所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中,软骨最坚固,弹性效果最强的是髓核,最容易磨损的是纤维环。当纤维环受到磨损后,胶状的髓核就会溢出,并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少,又分为膨出、突出以及椎管狭窄。

保卫腰椎行动起来

晨起活动腰部。熟睡一夜后,肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活,腰椎间盘也因为一晚上的放松,吸收了水分而膨胀僵硬。此时,如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力,让神经受到挤压。晨起最好活动一下腰部,做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作,使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。

倒退,换一种方式行走

倒退的行进方式是腰椎最欣赏的。倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,这让腰部韧带的弹性增强,就像自备了腰椎保护带。骨骼、肌肉、韧带的功能恢复,不但可以让腰椎的稳定性增强,还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时,最好每分钟走60步~100步,每次10分钟。

锻炼下身肌肉群

强健的腿部能有效分担腰背部负担,阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应,维持它的弹性,提高脊椎抵抗外来冲击的能力。

控制体重,保护腰椎

统计表明,正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚,这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包,会让身体的重心更加向前,既增加了腰椎的负担,又使腰椎深埋在脂肪之中,得不到锻炼。

Tips?

以下四种情况,如果有一项属于经常发生,说明腰椎开始出现问题了,应该引起重视,去医院照一张腰椎的片子,平时也要对腰部多加关照了。

1.如果腰疼,轻轻咳嗽几声,发现腰疼加重了。

2.熟睡一夜后腰痛仍没有缓解;向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。

3.平躺坐起,双腿因为疼痛而伸不直。

4.平躺,将双腿的膝关节伸直,并抬高,抬到一半就疼痛难忍。

一个品位男人该如何保养?

随着时代的不断变迁,人们的观念也不断变化。以前人们总以为化妆品就是涂脂抹粉,就是女人的专利。而现在,男士美容已不是什么新鲜的话题,男士美容业也呈现上升趋势。要做一个品位男人,就要为自己的面子负起责任。所以,对男士护肤方法要正确,男士护肤品的种类和程序也一定要清晰,才不会弄巧成拙。

男士护肤掌握以下四要素:

1、防晒防冻

经常在湖南哪家医院治疗儿童癫痫效果好户外作业和活动的男士,要夏天防晒,冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品,以防皮肤晒伤。行家认为,皮肤防晒应从春天开始,虽然春天并无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,晴天多,云量少,紫外线非常强烈。因此,防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏,以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜,如果嘴唇干裂,可涂点唇膏,使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

2、不要吸烟

要想您的容颜洁净有光泽,男士一定要戒烟。因为,香烟中含有多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它们都能损害人体健康,令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人,轻则面容灰暗干燥,多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱,重则罹患癌症。

男士最好选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期到美容院护肤,通过对美容院专业美容人员的技术咨询,对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后,采取科学合理的防护措施。

3、坚持按摩

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每天早、晚洗脸时进行,每次按摩十分钟左右。按摩后,用清水洗净擦干,涂上收敛水即可。

4、正确剃须

男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面,待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。之后,涂些润滋液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。另外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病,从而损伤皮肤。

洗头时总是很容易掉发,这是什麼原因?

发理学家的回答:

其实最重要是观察发量有无减少的倾向,因为掉发的原因有40种以上之多,在没有经过专家确认找出真正原因前,可千万不要自行推测想办法或随便乱擦东西,以免掉发更加严重。至於正确洗发的步骤如下:

1。先用温水充份冲湿头皮及头发

2。选择适合自己头皮的洗发精,取适量在手心,搓揉起泡后在放到头上用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净

3。如果头发较乾躁,可取适量润发乳或护发乳,均匀擦在发尾处,停留数分后再洗净

4。洗头后用毛巾轻拍头发,最好自然风乾,或用低温的吹风机,距离十公分以上吹乾

你是否经常有头皮发痒,甚至才刚洗完头不久又会痒,就算常洗也无法解决的困扰吗?很多人遇到大量掉发时,都有头皮痒的经验。这时候光靠洗头当然是不能改善的,最根本的解决之道,应该及时寻求专家协助,否则您可能马上就要面临秃发的危机。

一时止痒不是办法

头皮痒是大量掉发的徵兆之一,一般人常常忽略了头皮痒的严重性,以为是头发脏了,洗洗头就没事,即使是使用薄荷配方的洗发精,也只是一时的舒爽,而不是治本的办法。只有找出头皮痒的原因,彻底改善头皮健康,才能完全消除头皮痒。

头皮痒、头皮屑会影响掉发

头皮痒的原因有很多,可能是因为头皮乾燥、敏感,或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果头皮痒、头皮屑过多,又合并其他掉发原因时,会影响头发生长,如毛囊受到伤害,长出来的头发变得细小脆弱,这时还不加以改善,便无法长出健康的头发。

草本发理修护健康头皮

史云逊独家的「草本发理配方」,由植物中萃取天然的有效成分,经过精心调配之后,对头皮与头发健康的改善,效果显著,温和不刺激。藉由西方发理学高科技,萃取中西方草本菁华,不但效果能相辅相成,对改善头皮痒的成效更是显而易见。

专家的建议

史云逊发理专家建议保养头皮、头发健康,应该少吃刺激性食物,多摄取维他命B群及维他命E,并保持充足睡眠。遇到头皮痒问题,千万不要掉以轻心,还是要寻求专家协助,彻底了解自己的头皮健康状况!

天然最好,草本最优

很多人喜欢自己选择天然产品来掌握健康,不少草本植物成份确实有效,而且数百年来便是许多国家如中国、西藏、印度,或印地安民族便以各式本植物做为传统保健方法。

近年来流行回归自然的生机饮食、芳香精油等等,利用天然的植物菁华调养身心。史云逊独家的「草本发理护发计划」,由植物中萃取天然的有效成份,经过精心调配后,能有效改善掉发情形,而且温和不刺激。

精选优质草本配方

草本植物成分使用在改善掉发的情形上,往往能达到良好效果,又无副作用,以下 是一些健发程序中受欢迎的植物。

锯形棕榈用在男性掉发的头皮保养品中,北美生麻多用於女性掉发的头皮保养品中 ,芦荟常见於洗发精中;辣椒的活性成分可促进头发与头皮的血液循环;甘菊能让 头发光滑柔顺;北美黄莲含有抗菌特性,也用於洗发精和头皮保养;奶蓟能避免细 胞损害,用於洗发精及局部头皮的保养产品;其他如银杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞 寄生、杜松、迷迭香等等,都是经由发理学家研究,找出对头发健康有益的草本成 分。

专家才能有效运用草本

想改善掉发问题,一定要先确立一个观念,就是单一成分或产品往往不能完全改善掉发。

掉发必须先了解原因,再针对问题做改善。草本植物的产品虽然不是药物,还是应该经过专家介绍,使用起来才安心。因为即使是最好的产品或课程,如果由缺乏经验的人来执行,可能会因为对草本植物的了解不足,而不能推荐正确的解决方式。因此,遇到掉发问题时,一定要寻求专业的健发机构协助,用「草本发理护发计划」改善您的掉发问题。

我从多年来的谘询经验中发现:绝大部分掉发的人,都有头皮过油的现象,以我的研究发现,东方人的皮肤通常比较油,所以头皮过油的问题相对的也比较严重。要如何发现自己的头皮问题,发现之后又该怎麼解决呢?

头发油腻,小心是掉发的前兆

如果你发现,昨天才洗头,今天头发还是油腻腻的,就要注意了!头皮与头发过油,可能会导致掉发,如果毫不在意,延误了护发时机,秃发可能成为一辈子无法挽回的遗憾。

头皮为什麼变油?

隐藏於头皮的油份称为皮脂,由连结毛囊的油脂腺产生,皮脂含轻微的酸性,为皮肤提供「酸皮质」,以消灭头皮上的有害细菌,并且润滑头发及皮肤,是健康头皮所不可或缺的元素,可是如果分泌过多,就要注意了。显微镜下的皮脂线,就像一串细小而满载油脂的葡萄,爆开后会将油脂传送到毛囊或皮肤上,一旦形成油性头皮,最后可能导致掉发,甚至是秃发。

草本配方改善头皮过油

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发理专家的建议

头皮过油的人,最好每天洗头,选用适合的洗发精彻底清洁。此外,摄取均衡营养,避免高油脂、煎炸的食物,多吃蔬果,都可以帮助减少分泌过多的油脂。

如果以上方法皆无法改善头皮过油的现象,最好及早寻求发理专家的协助,以免延误护发时机。别以为头皮头发过油事小,如果长期皮脂分泌过多,又不好好照顾,可能会令毛囊闭塞,扰乱头发的生长周期,造成秃发!

夏季头皮问题多

天气变热,头皮容易出油,原本中乾性的头皮也变成油性的了,其实头油是由连结毛囊的油脂腺产生,皮脂含轻微的酸性,以消灭头皮上的有害细菌,并且润滑头发及皮肤,是健康头皮所不可或缺的元素,但是如果油脂分泌过剩,便不得不注意了。因为绝大部分掉发的人都有头皮过油的现象,加上夏天天气炎热,油脂分泌过剩,容易滋生细菌,有时头皮会长出类似青春痘的东西,如果痘痘时长时好,或有变严重的趋势,这样的情形不但会破坏毛囊健康,甚至造成永久性掉发,以及秃发的危机。另外,有头皮痒问题的人,在夏天出汗比较多,出汗后头皮痒的情形也会变得更明显,头皮痒往往是头皮不健康的徵兆,要尽快找出根本原因,才不致於损坏头皮功能,以及影响头发的正常生机。

专家的建议

夏天油性头皮的人,建议避免使用过度滋润的洗发精,头皮痒的人避免在洗头时对头皮搔抓过度,记得洗头时要用指腹搓揉头皮,并且每天洗头,尽可能保持充足的睡眠和规律的生活。

如果以上方法皆无法改善您的问题,建议您寻求专家的协助,以免延误护发时机;别以为头皮油、痒、长痘痘是小事,长期下来可能会导致毛囊闭塞,甚至造成秃发。

洗发精不是万能的

其实,洗发精最主要的成分是清洁剂(界面活性剂),它的作用是洗净头皮表面的油脂和污垢。有掉发问题的人,头皮已经是不健康的状况了,如果不幸再使用劣质洗发精,情况将会更糟糕!例如市面上有些洗发精为了更浓稠,会加入高浓度的氯化钠(盐),所带来的刺激性,会更进一步伤害头皮和头发,使掉发问题更严重。

市面上新一代的洗发精因为含有植物萃取成分,可以达到清洁及维持头发健康的效果,但这些洗发精也必须在头皮上停留至少五分钟,才能发挥功效。对於已经掉发的人来说,因为洗发精停留在头皮的时间很短,又必须经由完全冲洗,真的可以对抗掉发吗?我可不这麼认为!

专家的建议

每个人的掉发原因都不同,状况也因人而异,根据研究,掉发的原因超过46种,找出头皮问题的根源绝对需要专家的协助,发现问题所在,配合头皮保养的江西治疗癫痫哪个医院比较好发理程序,才能有效改善掉发问题。不要一味的相信换洗发精可以改善掉发,在我的经验中,有些人只是轻微掉发,却因为误用洗发精和市面上标榜能改善秃发的商品,而让掉发问题变得更严重。

遇到掉发问题,一定要即时请教专家,不要延误,不要因为一时疏忽,而造成不想见到的后果!

心理压力像是躲在暗处的健康杀手,缓慢的侵蚀健康。人们总要等到生理状况有异,才开始找寻压力的来源想办法疏解。「休眠期掉发」就是长时间承受心理压力所产生的生理徵状之一。

头发生长可分为三个时期:活跃期、静止期与休眠期。

头发处於活跃期与休眠期的比例约为9:1。活跃期的头发数量最多,可以存活数年,而休眠期约存活数个月。头发的静止期存活最短,数量最少。头发的生命从活跃到静止以至於休眠,周而复始形成周期。一旦遇到沉重的心理压力,头发的生命周期快速从活跃期转变成休眠期,紧接著开始大量掉发,这段时间约为四到六个月,这就是「休眠期掉发现象」。

根据发理学家掉发谘询经验显示,现代人常因年龄、性别、职业的不同,而有性质不同的心理压力。一般人总是轻忽了心理压力对头发健康所造成的影响,因此一有休眠期掉发现象,常常因为无法找到真正原因而延误挽救头发的时机。至於如何判断自己是否有休眠期掉发?史云逊专业健发运用发理学新科技,可以帮助民众了解头皮、头发的健康状况,及早发现掉发原因,恢复头发健康的生命周期,进而解决掉发困扰。

秋季头皮问题多,一到季节转换,拨弄或甩头时总发现掉在肩上的头皮屑异常多了起来,头皮也经常发痒,就算洗头也不能改善问题。这样的情形,再不采取行动,很可能造成更严重的掉发及头皮问题,破坏毛囊健康,甚至造成永久性掉发。

一般人常忽略了头皮痒的严重性,以为是头发脏了洗洗头就没事,即使改用薄荷或特殊成份洗发精,也会过度刺激头皮,延误改善时间,导致更严重的头皮及大量掉发问题。

头皮痒的原因有很多,进入乾爽的秋季,头皮乾燥、敏感或头皮屑芽孢菌异常增生也是因素之一。如果又合并其他掉发原因时,会阻碍头发生长,进一步破坏毛囊,使发丝变得细小脆弱,若不彻底改善,便无法长出健康头发。

在当今市场里面很多多男人选择护肤品,都抱着不以为然的立场,以为保护皮肤都是女性的工作。很多专家研究以为,现实中,男人皮肤也需求保护,男人准确的保护立场就是预防,因而在年青的时候就要仔细保护,以免今后懊悔,专家建议男人保养需从年轻开始。

通常情况下,男人最初的皮肤衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。专家告诉记者。男性皮肤的角质层较厚,毛孔粗大,油脂分泌旺盛,如果男性能够注意皮肤的日常清洁和保养,就能延缓皮肤衰老,显得容光焕发,更有魅力。专家说,男性活动量大,接触的环境往往存在较多污染,加上皮脂分泌旺盛,汗液、皮脂和尘土很容易堵塞毛孔,因此清洁皮肤十分重要。不少男士只在早上马马虎虎用凉水和肥皂洗把脸,不使用任何护肤品,这种做法对皮肤不好。应选择适合自己肤质的洁面产品,如男士专用洗面奶或温和的洁面皂等,在手上打出大量泡沫后涂在脸上,用手指揉2分钟3分钟后再用清水洗净,然后涂上男士专用的调肤水,以平衡油脂分泌,并收缩毛孔。在冬季,应涂上有保湿效果的营养霜或乳液,经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜。

除了每天彻底的清洁外。专家建议,可视个人肌肤的出油状况,使用磨砂膏或清洁面膜加强清理皮层。倘若肌肤表皮层角质代谢速度缓慢,过度堆积的角质与皮脂,就会形成恼人的粉刺、痘痘,让脸上老是油光满面,毛孔粗大问题也跟着浮现。保持毛孔清洁,并且借由去角质让毛孔不再遭到灰尘、油脂和死废细胞阻塞,毛孔因此看来更小更紧密。

饮食不良、皮下脂肪流失、肌肤氧化、不健康的生活方式、压力大精神紧张等都会造成肌肤松弛、失去弹性。要养成良好的生活习惯,才能让肌肤健康,也可以有效的延缓衰老的来临。因此,专家指出,一定要注意平常少抽烟少喝酒多多休息,才能延缓自己皮肤的衰老。另外,运动能使身体血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。

有关美容专家最后指出,男性美容还要知道运动对肌肤的健康很重要,但专家提醒,运动要适量,过多的户外运动,会对皮肤造成损害,加速皮肤老化。

您身边的男士是不是对护肤品,都抱着嗤之以鼻的态度,认为保养皮肤都是女人的事情呢?事实上,男士皮肤也需要保养,只不过他们更喜欢简单、直接而有效的产品。


男性彻底洁面最重要


对男性来说,每天彻底洁面是护肤中最重要的环节,因为男性的皮肤油脂分泌一般都比较旺盛,清洁工作做不好,容易造成毛孔堵塞,形成暗疮、黑头等。有的男性洗脸时只用清水洗一下,这样的做法是不对的。清水洗脸只能洗去皮肤表面的灰尘等污垢,不能将脸上分泌的过多油脂彻底洗净。最好选择男士专用洗面奶,它的清洁作用更好,可以有效防止暗疮的产生。


天然油膜不输护肤品


肤质偏油,如果再抹护肤品,会感觉黏糊糊的,很不舒服。脸上的油膜就是天然保湿因子,其效果一点也不比护肤品差。但如果您的肤质不这么油,还是建议使用含一定油脂的护肤品,但最好选择易被皮肤吸收的润肤乳,这样才能达到深层滋润而不油腻的效果。


购买护肤品的建议:


1、男士不宜买女性用的护肤品。因为,男女的肤质不同,护肤品的选择也应有所不同。


2、不宜买香味重色泽多的护肤品,因为香料和色素添加剂是导致皮肤过敏重要的致敏原。


3、外出活动多的男性,也应适当用些防晒品,以防紫外线伤害,同时应尽量避免中午时段外出。


护肤要求有“营养”


让皮肤喝饱营养


无论什么品牌、什么剂型,决定使用前买小包装,并在手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验,以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。


您可能觉得1个月时间比较长,但护肤品造成的皮肤不良反应,在短期内往往不能显现,需长期观察。因此,更换护肤品前一定要先做皮肤试验。


在护肤品的选择上,宋医生很看重其“营养性”,比如会选择含有维生素A、维生素E或是植物精华素的产品,让皮肤喝饱营养。


护肤品随四季更换


根据春、夏、秋、冬四季选择不同的护肤品。比如,春天皮肤会变得很敏感,易出现春季皮炎等皮肤过敏反应,此时应选择防过敏的医学护肤品,皮肤敏感的人更应该注意。


夏天,温度较高,皮脂腺分泌旺盛,毛孔扩张。选用的产品不能太油腻,油脂及脂溶性成分应该少一些,以免生出暗疮。


秋天,气候较为干燥,护肤品一定要强调其保湿功能,并且适当选择有除皱功能的产品。


冬天,温度低,毛孔闭塞,皮脂腺分泌少,一定要选用动植物油脂含量较多的产品,帮助营养吸收。


购买护肤品的建议:


1、护肤品最好买“小包装”的,因为护肤品打开3个月后,即便是在规定有效期内也容易被细菌污染,如果皮肤较敏感,很容易发生过敏。


2、在挑选产品时,应尽可能挑选单一功能的产品,因为越是性能单一,使用的效果可能越好。


3、不要购买美容院推荐的美白产品。

40岁对男人而言,是一道坎,负担最重,压力最大。40岁男人的健康就像春季的雪山一样,看上去巍峨伟岸,却已开始悄悄融化。健康教育专家洪昭光曾用“十面埋伏”来形容中年男性面临的现状。并警告:男人40要“保养”。

保养从肌肉开始

肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练,中年人则更应侧重肌肉的柔韧性,比如多做些抻拉动作。

但要注意,单一的运动不能获得健康;且过度的运动负荷可引起心肌病理性肥大,心肌缺血等。因此,应针对不同部位采取不同的锻炼方式。比如:慢跑、爬山、游泳、骑车等,都是通过活动肌肉达到改善人体代谢模式,提高心血管功能,缓解压力等作用。而且,力量训练和有氧运动必须结合起来使用。

40岁的“多与少”

男人40岁就要干40岁应该做的事情,不能再毫无节制地胡吃海喝,随便熬夜了。专家给出了“多与少”的建议:

少一小时忧虑,多一小时欢笑。少一次紧张,多一次休息。少一晚社交聚会,多一晚读书看报。少参加一次酒宴,多一次与家人共进晚餐。少一小时在灯光下,多一小时在日光下。少一小时工作,多一小时去医院体检。少吃一份肉食,多吃一份蔬菜。少一小时开车,多一小时步行。在一多一少的变化中,保养会慢慢完成。

多吃胡萝卜和鲜枣

男人40要明白什么该吃、什么要少吃、什么不能吃。洪昭光曾说,商务餐会时要远离生猛海鲜;长期在办公室做文字工作、守着电脑的人,每星期最好吃上3根胡萝卜,以保证体内维生素A的正常含量,预防视力下降。脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、骨头汤等含钙食物以平和心态。当人压力过大、紧张时可以每天吃3~5个鲜枣以备石家庄专业治癫痫的医院足维生素C等。

疲劳的时候不宜大吃一通鸡鸭鱼肉。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜等碱性食物能使身体迅速恢复。如有条件,洗个热水澡,能使人精神焕发,解除疲劳。

有吸烟习惯的人,每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等,或者补充点维生素A、维生素C和无机盐,这样有利于减少患心血管病、肺癌和呼吸系统疾病的危险。

卵巢是女性的一个重要部位,日常生活中应多注意保养,避免卵巢出现过早衰老的显现。那具体要做到哪些呢?今天小编给大家讲讲女性如何保养卵巢、女性饮食保养的方法以及卵巢保养的禁忌事项。

女性如何保养卵巢

1、少吃止痛药

常服止痛药的女性,卵子活性比不用止痛药的人低7%,止痛药会抑制脑神经,对卵巢发出指令的速度降低,造成卵子活性减弱。

2、远离电脑辐射

电脑辐射会影响卵子质量,而电脑辐射最大的地方是电源,白领一族最理想的方法是,给笔记本电脑充好电,拔掉电源用电池工作。

3、经期补铁

经血会带走大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分,因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

4、慎用精油

卵巢保养使用的精油,质量参差不齐,一旦精油质量没有保障,反而会影响内分泌,甚至降低卵子活性。

5、做好避孕

一次流产会让卵子质量下降6%,无痛人流也会让卵巢内壁变薄,使卵子的活性降低。最好的避孕方法是安全套而非避孕药,无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会扰乱荷尔蒙影响卵子质量。

女性饮食保养

1、适当服用维C和维E

经研究表明,女性若是每天坚持服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌机率就会减少50%。单纯依靠从食物中获取是不够的,最好能够咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、补充叶酸

日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,可以降低女性患卵巢癌的机率。研究发现,经常食用富含叶酸的食物的女性,患卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性少74%。叶酸是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物中。

3、注重高钙饮食

美国科研人员发现,每天都摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人患卵巢癌机率降低46%。

随着现代文化的越来越开放,很多女性都会有怀孕之后想要人流的想法,在选择上,多数人都选择无痛人流。那无痛人流真的无痛吗?女性哪种情况不可以做人流呢?无痛人流有哪些危害呢?下面小编给大家一一讲解。

无痛人流真的无痛吗

无痛人工流产手术是指麻醉医生对孕妇实施全身麻醉下妇科医生进行的人工流产术,这需要专业的麻醉科医师配合完成手术,就是在吸宫流产手术的基础上,加上静脉全身麻醉,手术中没有痛感。麻醉医师通过静脉注射全身麻醉药。

专家解释无痛人流手术是指麻醉医生对孕妇实施全身麻醉后进行的人工流产术,这需要专业的麻醉科医师配合完成手术,就是在吸宫流产手术的基础上,加上静脉全身麻醉,手术中没有痛感。麻醉医师通过静脉注射全身麻醉药。孕妇约30秒可进入睡眠状态,手术医生开始进行人流术,在孕妇毫无知觉的情况下,经过大约3分钟,便可完成手术,整个手术过程仅需3~5分钟。孕妇在手术后意识完全恢复,30分钟后即能自行离院。如果有必要最好多休息。

哪种情况不可以做人流

妇科炎症患者

急性生殖器炎症,如阴道炎,重度宫颈糜烂,盆腔炎等不宜做无痛人流手术。

传染病患者

各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病不能承受人流手术者,不宜无痛人流手术。

术前发烧

术前4小时内,两次体温在37.5℃以上者不宜做人流手术。

术前没有禁食禁水

人流专家指出,在做无痛人流前应禁食、禁水6小时,以保证胃排空。如果没有禁食禁水,在人流麻醉状态中,会出现呼吸困难,导致窒息,发生生命危险。因此,术前没有禁食禁水6小时的应推迟手术时间。

妊娠呕吐

妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者不宜做人流手术。

无痛人流的危害

危害一:导致细菌感染

如果器械消毒不完全,或是手术者本身未注意无菌过程,即可能造成子宫内感染,甚至继续往上传染侵犯输卵管及骨盆腔,严重时会造成以后容易宫外孕或不孕的后果。 

4、多吃胡萝卜

英国营养学家发现,每周平均食用5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的机率要比普通女性降低50%,而美国专家也得出了类似的结论。

5、少吃煎蛋鸡蛋

在油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,这些产物有很大的细胞毒性作用,会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,增加患卵巢癌的机率。

卵巢保养的禁忌

1、情绪消极

女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

2、久坐不动

女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

3、常吃刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢功能。

4、加班熬夜

女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

5、乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

结语:女性朋友生活中,要注意少吃止痛药、注意远离电脑辐射和经期注意补铁以保护卵巢。平时可多吃一些高钙食物和胡萝卜,少吃一些煎蛋。避免吃刺激的食物和加班熬夜以及久坐不动等,伤害卵巢的行为。

1.常常对她说“我爱你”、“我了解”

有个笑话传神地形容出男女间的差异。男人临终前,通常会忙着交代终生劳碌所得的财产或事业,但女人则是抓着丈夫的手问:“你一生是不是只爱我一个人?”

“我爱你”这句话对女人来说,永远不嫌多,因为被疼爱、受重视的感觉,是她们在婚姻中最基本的需要。做丈夫的则要花点心思,让表达更富情趣与创意。如早上起床时可先抱抱妻子,在耳边说一遍。白天工作时,可以出其不意地打个电话,说出这3个字,保证她会心花怒放。或者写个小卡片,贴在厨房或镜子上,让她不经意看到,又是一阵感动。

“我了解”则是另一句受用的话。做妻子的常常有满腹苦水或辛劳,丈夫则可能觉得是芝麻绿豆大的事。但只要他安静倾听,时不时说一句“我了解”或“有道理”,就能让太太倍感安慰。

2.列出5件妻子最想要你做的家务

美国心理学家奎摩在《当性先生遇上爱小姐》一书中建议,丈夫应该请妻子列出5件她最希望自己帮忙做的家务,并以实际行动表示对她的支持与关心。这些事必须非常明确,如“帮孩子洗澡”、“倒垃圾”或“打扫房子”。

美国的一项研究发现,爱做家务的男人最迷人,孩子也较听话。因为爸爸参与家务,能给孩子树立一个好榜样,学会待人处事。这也会让妻子觉得开心。

3.用感激和赞美点燃妻子的热情

《男人,你是谁?》一书的作者麦克顿指出,女人多半愿意为所爱的男人赴汤蹈火、在所不惜。但前提是能经常得到对方的肯定。如果丈夫一直无动于衷,认为是理所当然的,久而久之,妻子再火热的心,也会冷却下来。“其实,只要丈夫适时表现出欣赏与感激的态度,就能重新点燃她们心中的热情。”

从外表的身体特征,到内在美好的特质,都应该拿出来一一称赞。要记住,只说一次是不够的,如果你希望别人记得某件事,至少要重复5次以上。而且,别忘了在别人面前多夸夸妻子的优点,这些话若转述到她的耳中,将更能激发其心中的爱意。因为活在赞美中的女性,会永远明亮动人……

4.在床上温柔体贴,而不是勇猛无比

“性爱后,你问过太太的感受吗”、“什么姿势让她最舒服”、“你知道她最敏感的部位在哪里”或是“什么事会让她兴奋”,如果这些问题你都答不出来,那你可能要重新了解太太的身体与感觉。据性学研究人员的观察,一半以上的妻子并不喜欢性爱,通常是为了满足丈夫的需要,才勉强同意。这种负面情绪会影响夫妻欢爱,最后结果就是性,甚至婚姻的不和谐……

5.少说负面、杀伤力强的话

“你怎么不能像某人的太太那样体贴,少说两句”、“当初怎么会跟你结婚”、“我们离婚好了”,这些杀伤力很强的言辞,是侵蚀婚姻的杀手。一句伤人的话,用十句好话都无法弥补。因此,平常就要养成好习惯,别用难听的话语回答妻子。若彼此的矛盾很大,那就先独处一会儿,等气消了再沟通。

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