当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

肩周炎的症状 缓解肩周炎疼痛的5个方法

时间:2021-12-25 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

在肩周炎疼痛剧烈时,可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来,使患侧肩关节保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后解除三角巾。

利用市场上出售的癫痫成都哪个医院好冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,可以明显减轻疼痛。

是一种利用淋浴进行热疗的方法,在患肩上放一块毛巾,用45摄外伤性癫痫怎么办氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟,使热量集中于疼痛部位,以达到减轻症状的目的。

用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布苏州看癫痫病的医院或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。

有时患者因疼痛而无法睡眠,这种情况夏季可能更为严重些,此时可用枕头或其石家庄癫痫病哪个医院比较好他物品折叠起来,垫于患侧肩部,使肩部能有一个较为松弛的位置。

预防肩周炎,电脑族、手机祖、上班族最根本多的做法就是别久坐不动,工作半个小时就应起身活动一下上肢。

上一篇: 没有了 下一篇: 女人吃什么食物排毒 这些东西千万别放过