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发布时间：2022-06-09 13:47:49 来源:蕨麻养生网
躺在床上，在入睡前也可以做点养生的事情，比如揉揉捏捏小腿肚。 北京军海癫痫病医院
注意：揉腿和捏腿时动作不要太大，也不要太过用力，略微有酸痛感即可。
睡前一小时，养生黄金期！上面这五件事，能够做好其中的一、两件事，对保护心脑血管大有好处，长期坚持，多活10年不止！
