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喝什么粥降血压,血压高喝什么粥好

时间:2021-12-25 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

食材:绿豆40克,红豆30克,海带30克。冰糖2小匙。

做法:先将红豆泡水2小时,海带洗净切碎备用,煮沸适量的水,加入红豆,绿豆用小火熬煮至软。最后放海带放入粥中煮软,起锅前加冰糖调味即可。

功效:海带富含膳食纤维,能卡马西平治疗癫痫病效果好不好帮助排除体内废物,促进脂肪代谢,红豆能利尿消肿,绿豆可清热解毒,一起煮粥食用,可以排除体内的多余水分,进而起到降压消脂的作用。

食材:乌鱼肉100克,洋葱丝30克,胡萝卜丝20克,姜丝30克,芹菜碎50克,荞麦20克,白米3癫痫的治疗医院是哪家0克。低钠盐1/4小匙,白胡椒粉1/4小匙。

做法:先煮沸适量的水,再加荞麦和白米煮粥,煮至半熟时加入乌鱼肉,洋葱丝和胡萝卜丝,起锅前加入盐,姜丝和芹菜碎即可。

功效:芹菜富含纤维和钾,可以调节血压,降低胆固醇,强化免疫力,乌陕西中医能治癫痫病鱼富含鱼油,具松弛血管平滑肌的作用,有稳定血压的效果,洋葱,胡萝卜也是有降血压的作用的蔬菜,所有食材一起熬粥食用,有助于降低血压,增强免疫力。

食材:粳米100克,葛根粉30克。

做法:将粳米淘洗干净北京市癫痫医院,放入砂锅中,加适量清水,用大火煮沸至粥将成时,撒入葛根粉,改用小火煨煮15分钟即可。

功效:此粥有平肝熄风,清热解痉,降血压的功效,适宜于各类高血压患者食用,对高血压伴随头痛,颈项强痛不适者尤为适宜。