一天吃多少杨桃可以减肥,杨桃减肥晚上可以吃吗

1~3个左右。 北京军海癫痫病医院

可以。

杨桃的热量比较低，所以在晚上吃不会引起发胖，而且杨桃中还含有丰富的水分以及纤维素，具有清肠润燥的作用，所以在减肥期间食用，有助于排出体内的多余的代谢产物，防止由于代谢物在体内的堆积对减肥造成的影响，同时还可以使机体保持轻松的状态，不过要注意的是，不建议睡前吃，可能会导致失眠。

杨桃中含有丰富的果酸，如果食用过多的话，会刺激胃液的分泌的同时，杨桃的酸性物质也会进入胃中，可能会对胃粘膜产生一定的影响，尤其是对于胃粘膜受损的人，可能会有反酸或者烧心感。

杨桃中含有丰富的水分，同时也具有利尿的作用，所以如果一次性食用过多的话，很有可能会导致小便频繁的情况。

杨桃味酸，如果一次性吃太多，会有牙齿酸涩的感觉，所以不建议一次性食用太多。

杨桃属于凉性水果，具有生津止渴、利尿解毒的作用，所以一般食用1~3个左右就可以了，但是对于脾胃虚寒的人来说，应该少吃杨桃，以免加重体内的寒凉之气，可能会导致消化不良的情况，而且还有可能会影响大便，导致大便稀薄的情况。