夏天7.8月份怎样坐月子,三伏天坐月子的注意事项

新妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。 甘肃有治癫痫的医院吗p>

建议:新妈妈产后的消化功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。

产妇的衣物要选择纯棉、透气性好的,既保暖又吸汗,成都癫痫病专业医院哪家好最好长衣长裤。

睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。因为产后多汗,有时不到半天衣服裤子已经湿透了,要马上换下来,避免着凉。

红糖是从甘蔗和甜菜中提取的粗制糖,营养丰富,含有叶绿素、叶黄素小儿良性癫痫发作两次可以先用中药吗、胡萝卡素及钙、铁等营养成分,比较适合产妇产后进补。红糖的主要成分是蔗糖,进入人体后,蔗糖会被分解成葡萄糖和果糖,对产妇十分有益。

各种汤品是产后产妇的必备饮食。在产后的最初几天并不适合给产妇进补各种荤汤,最好陕西中医治癫痫病以豆腐汤、蔬菜汤为主。过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤。这些汤不仅能促进产妇的体能恢复,还有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效。如果产妇某一种汤喝腻了,还可将多种汤品互相调换着喝。