秋冬季节喝什么茶好 5款养生 润燥滋阴保健康

材料：陈皮10克，白糖适量。 北京军海癫痫病医院

1.将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。

2.后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。

功效：健脾理气，化痰止咳。

陈皮——由于橘子树常会遭病虫害，为了防止虫害，在橘子树开花结果期间会对其喷洒农药，因此橘皮上可能会有残留的农药，故未经处理的橘皮尽量不要用来泡茶饮用。

材料：苦杏仁10克，鸭梨1个，冰糖少许。

方法：

1.先将杏仁去皮和尖后，打碎；将鸭梨去核后，切成小块。

2.再将二者一同放入锅中，加入适量清水炖煮。煮熟后加入冰糖即可。

3.取汤水代茶不拘时频饮。将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。

4.后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。

功效：润肺平喘，止咳化痰。

苦杏仁——苦杏仁有小毒，可以宣肺平喘，润肠通便，但不宜单味药长期内服。

鸭梨——鸭梨因梨梗部突起，状似鸭头而命名，其风味独特，营养丰富，主要特点是果实中大，皮薄核小，汁多无渣，酸甜适中，清香绵长，脆而不腻，素有"天生甘露”之称，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效。

材料：玄参5克，麦冬5克，桔梗3克，乌梅3克，生甘草3克。

方法：将玄参、麦冬、桔梗、乌梅及生甘草一同置茶壶中，用沸水适量冲泡，焖15分钟，代茶频饮。每日1剂。

功效：清咽止咳，养阴敛肺。

桔梗——桔梗有祛痰止咳宣通肺气的作用，因其性升散，故阴虚久咳或有咳血倾向者不宜食，此外本品对胃有一定的刺激性，食用过多可导致胃部不适、恶心，所以用量不宜过大。

生甘草——甘草生用侧重于补脾益气，清热解毒，祛痰止咳；炙用则侧重于补脾和胃，益气复脉。

材料：款冬花9克，冰糖9克。

方法：将款冬花及冰糖一同置入杯中，以沸水冲泡，盖杯盖焖约10分钟左右即可。代茶频饮。

功效：润肺化痰，降气止咳。

款冬花——款冬花气味清香，味微苦而辛，嚼之显棉絮状，以朵大、色紫红、无花梗者为佳，有润肺下气，止咳化痰的功效。