俯卧撑怎么算标准,五个标准要记清

发布时间：2022-06-09 13:47:15 来源:蕨麻养生网

俯卧撑时如果腕部过度翻折，会对腕部造成非常大的伤害，导致手腕受伤。在擒拿中，就常用折腕来对敌方造成伤害。北京军海癫痫病医院

在国家体育总局发布的《全民健身指南》中，俯卧撑测试要求仅为：1.下降要手肘平肩；2.双手距离与肩同宽。但我们日常训练的标准却更为仔细，这样才能更好的达到训练效果和避免造成运动损伤。