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食疗养生食谱 稳血压降血糖祛老年斑

做法:三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。 北京军海癫痫病医院

做法:取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克撕碎,冰糖适量,水约1升;所有原料放置砂锅或不锈钢锅中,用小火煨炖至原料熟透即可,分顿趁热喝汤,吃百合、银耳。

功效:可清肺热,养肺阴,可缓解肺热、肺燥型流感症状。尤其适合秋天喝。

做法:白萝卜丝、叉烧肉等馅料,做成萝卜丝饼,放入锅里煎熟。

功效:白萝卜有养阴降气、止咳化痰之效,对于改善老年人的咳、喘、痰有帮助。

做法:分心木是核桃里面的木质隔片。每日下午至晚上睡觉前,取约5克用沸水浸泡,代茶饮,边喝边加沸水,味淡为止。

功效:分心木具有缩尿、安眠的作用。

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