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蛇果减肥吗,蛇果能减肥吗

蛇果没有特别的减肥成分,但也不会增胖。 北京军海癫痫病医院

蛇果的热量不高。

蛇果的热量是55千卡每100克,在苹果中是属于热量稍微高一点的,青苹果的热量是52千卡每100克,红富士的热量是49千卡每100克,但蛇果还是低热量的食物,慢走一个小时消耗的热量就在250千卡左右。

蛇果是比较适合在减肥期间食用的。因为它营养丰富的同时还热量低,既可以补充营养,还能在同样饱腹的情况下提供更少的热量,而且蛇果还是富含膳食纤维的水果,膳食纤维会促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,这对减肥也是有帮助的。

蛇果一般一天吃一个就可以了。蛇果个头比较大,一个一般在200克以上,大的可达500克,而一个人一天的水果摄入量在200-400克就可以了,所以一天吃一个蛇果就够了。

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