红豆薏米冬天能喝吗,什么人冬天可以喝红豆薏米

红豆薏米是看体内是否有湿气，而不是看季节来决定喝不喝。 北京军海癫痫病医院

体质湿热的人群可以在冬天饮用红豆薏米。

薏米性凉，食用过多会加重身体的寒凉之气，因此湿寒体质不建议在寒冷的冬季食用红豆薏米去湿，但是对于湿热体质的人群，红豆薏米具有很好的去湿下火的作用，因此可以在冬天饮用。

一般湿热体质有以下一些情况：

1、舌头边缘有锯齿状，舌苔白厚，大便粘腻不成形。

2、经常食欲不好，容易反胃、恶心、消化不良。

3、常常觉得呼吸费力，胸闷气短。

4、容易心烦意乱，睡眠质量不好，易醒。

5、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。

6、眼睛容易疲劳、酸痛，视力减退。

7、头发洗过没多久就感觉油腻的，有头屑。

8、面色发黄、发暗，油腻，泛油光。

9、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

10、牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。

11、爱出汗，而且汗味重、体味大。

12、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。

13、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。

一般有几种情况符合就可以判断为湿热体质。

1、将薏米70克，红豆70克，冰糖适量准备好。

2、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。

3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。

4、待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用。

5、在锅中加入适量的清水，大火烧开。

6、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮。

7、大火烧开，小火煮烂。

8、煮好后，按口味加入适量冰糖调味即可。