周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤 养生食谱

　　排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致肥胖、便秘、面色暗黄等问题。快跟小编学习一下，怎样在周末的时候，把一周的毒素吃出去吧！北京军海癫痫病医院

　　试试这4种排毒减肥餐

　　1.怕饿肚子？选择最有饱腹感的三餐！

　　早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。

　　午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。

　　晚餐：清炒时令蔬菜（少放油或者用橄榄油），一块去皮鸭肉。

　　零食：能量棒。

　　2.喜欢偷懒？选择最简单的三餐！ 癫痫发病时应该如何处理

　　早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。

　　午餐：鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。

　　晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。

　　零食：黑巧克力。