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发布时间:2022-06-09 17:50:24
冬季减肥 ,如何吃才不会胖?有什么饮食菜谱可以瘦身的吗?专家说,下面5种汤饮是最能减肥的食物。北京军海癫痫病医院 多喝乌龙茶。茶叶具有轻微癫痫有好的没有消腻 减肥 、延年益寿的作用,还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效,尤其是乌龙茶。 玉米须泡水 减肥 玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品1015克)当茶喝,不仅对过度 肥胖 者有效,对一些高血压患者也有效果。 绿豆汤降脂 多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克,每日一剂煮食。 肥胖 者常服可减肥降脂。 瓜菜汤清体 多喝瓜菜汤。平时,可以灵活选用一些常见果蔬,如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等,轮换按家常用量做成瓜菜汤喝,久之多可获得减肥效果。 饭前喝汤能减肥 养成饭前喝汤的习惯,久之也可减肥。 |