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泡温泉时喝什么好养生知识

时间:2021-10-23 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

  泡温泉时喝什么好?

  1、饮料:帮助补充电解质

  身体流汗除了带走水分,也会一并带走电郑州看癫娴比较好的医院解质。电解质主要为钠和钾,电解质不足可能造成脱水、呕吐、腹泻…等,饮用运动饮料可以快速补充电解质,解决电解质不足的问题。另外,运动饮料含有些微糖分,也能减少血糖过低的风险,若不偏好含糖的运动饮料,也可以用运动饮料加水,让身体维持平衡的养分补充。

  2、矿泉水:帮助补充水比较好癫痫病专业医院

  泡温泉就和运动一样,不但身体会因为泉水温度而升高,温泉环境还会让氧气比平常稀薄一点。汗腺会分泌汗水,让身体流失水分,因此需要多喝水来补充,以免出现脱水的状况。泡汤前应喝适量的水,并在泡汤时随时补充,泡完汤擦干身体后再喝点水,帮助身体及肌肤维持足够水分。

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  3、花果茶:帮助补充维生素

  花果茶根据不同的花朵、有不同风味,但共同的特色是富含维生素、果酸、矿物质,且热量低、无因,泡汤后喝一杯花果茶,是养颜、维持身材的好选择,爱美的你一定要试一试!

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