夏日来袭最该吃六大养生食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。北京军海癫痫病医院

　　草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，羊得了癫痫病怎么治能加强肝肾的活力。

　　夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和癫痫药多久起效胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

　　养心季节是夏，时心脏最脆弱，逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

　　豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

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