韭菜滑蛋看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

韭菜（适量）、鸡蛋（适量）

辅料:

鸡精（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、把韭菜清洗干净.切好韭菜备用。

2、鸡蛋事先在碗里打散，放一点盐。热锅放油后煎鸡蛋。再煎另外一面。放在碗里备用。<癫痫病患者吃什么药好/p>

3、热锅后重新倒入油，把韭菜梗先下锅炒。翻炒几下马上放入韭菜叶。

4、翻炒几下就可以加入盐。加入鸡精调味。

5、把刚才炒好的鸡蛋放入搅拌就可以出锅了。

韭菜婴儿良性癫痫病会抽搐吗的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与北极虾、基围虾、绿豆芽搭配；与牛排、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、北极虾、青椒搭配；与雪莲果、茶、牛奶相克，同食可能会引起不适；