好吃停不了口的香软甜品

北京军海癫痫病医院

芒果（半个）、山楂干（一袋）、酸奶（一杯）、面包（一个）、杯子（一个）

做法步骤：

1、准备好材料。

2、将面包撕成小块，放入杯子里，用勺子压实。

3、将山楂条撕开放入杯中。

4、将酸奶撕开并倒在山楂条上。

5、将芒果切块放入杯中。

6、放到冰箱里冷藏一下。

7、在来一张成品图。

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大哪家癫痫医院好葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；

山楂干的热量(卡路里)98千卡；可与杜仲、枸杞搭配；与海参、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

面包的热量(卡路里)233千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；