家常马兰头拌香干简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

马兰头（300克）、五香豆腐干（3片）

<云南癫痫病strong>辅料:

食用油（少许）、盐（少许）

做法步骤：

1、五香豆腐干洗净，切成黄豆粒大小的丁。

2、马兰头摘去老根和黄叶，清洗干净，控水。

3、锅中添水烧开，放入马兰头，搅拌一下，煮半分钟左右，捞出沥水。

4、再放入豆腐干煮一分钟左右，捞出沥水。

5、将马兰头的水稍微挤干。切成小段。

6、将豆腐干和马兰头放入碗中，加入少许油（最好用味道比较淡的油，要不就抢了马兰头的味）和盐拌匀均可。春日里的一道癫痫病发作之后怎么做清新小菜，少油少盐，简单又健康！。

马兰头的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；