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辣酱海鲜饼这样做超好吃

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海鲜(一把)、辣椒(1个)、开味小菜(少量)、老干妈辣酱(少些)、胡萝卜(一小段)、黑胡椒粉(少些)、面粉(4勺)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、准备材料:海鲜、辣椒、胡萝卜、小菜、老干妈辣酱。

2、所有材料切碎备用。

3、面粉加水和稀,放切碎的材料和辣酱,打一个鸡蛋,加点黑胡椒粉搅拌。

4、电饼铛放油,油热放面糊,摊成饼,煎成两面金黄,关火,等会儿再开火煎一下会脆一点,个人口味。

5、辣酱海鲜饼出炉,撒点孜然粉,相当的好次!。

北京治癫痫病医院哪家较好辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、北极虾、花菜搭配;与猪肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千小孩癫痫病严重吗卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、黄豆、香菇搭配;与西红柿、猕猴桃、红枣相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、洋葱、干贝搭配;与消炎片、茶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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