家常香肠黄瓜二米粥简单做法步骤

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大米（50克）、小米（30克）、香肠（半根）

辅料:

黄瓜（一根）、盐（少许）、鸡精（少许）

做法步骤：

1、米准备好，洗好放水，然后按煮粥键。

2、然后把黄瓜和香肠切丁备用。

3、在时间还剩一分钟就好的时候倒入切好的顶，放少许盐，其它食材搅拌均匀闷两三分钟。

4、然后盛出来。

5、吃上一口甚是美味，喜欢凉的可以冰镇也不错。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除癫痫的全部症状有哪些烦渴等功效；可与胡萝卜、猕猴桃、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与苦瓜、燕麦、猪心搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；