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这才是南瓜盅粉蒸肉最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

南瓜(小半个)、五花肉(一小块)、蒸肉米粉(小半碗)

辅料:

姜(云南癫痫病医院怎样一片)、花椒(8颗)、葱(一根)、大蒜(一个)、芝麻红油(一勺)、料酒(一勺)、老抽(一勺)、水淀粉(适量)、盐(适量)、胡椒(适量)

做法步骤:

1、南瓜去瓤加适量盐洗净外皮 五花肉切薄片 姜蒜切碎 葱切花。癫痫病失神发作药物

2、取一碗加料酒 胡椒 蒜姜末 老抽 芝麻红油 盐调汁。

3、用调好的汁腌制五花肉10分钟。

4、加米粉少量水充分拌匀五花肉 装入南瓜盅。

5、放入开水蒸锅内蒸30分钟。

6、撒葱花中医治好癫痫 可吃咯。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与绿豆、五花肉、墨鱼搭配;与螃蟹、上海青、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

江苏到哪里治癫痫好ong>五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、白菜、茄子搭配;与香菜、甘草、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;