这才是南瓜盅粉蒸肉最好吃的做法

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南瓜（小半个）、五花肉（一小块）、蒸肉米粉（小半碗）

辅料:

姜（一片）、花椒（8颗）、葱（一根）、大蒜（一个）、芝麻红油（一勺）、料酒（一勺）、老抽（一勺）、水淀粉（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）

做法步骤：

1、南瓜去瓤加适量盐洗净外皮 五花肉切薄片 姜蒜切碎 葱切花。癫痫病失神发作药物

2、取一碗加料酒 胡椒 蒜姜末 老抽 芝麻红油 盐调汁。

3、用调好的汁腌制五花肉10分钟。

4、加米粉少量水充分拌匀五花肉 装入南瓜盅。

5、放入开水蒸锅内蒸30分钟。

6、撒葱花中医治好癫痫 可吃咯。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与绿豆、五花肉、墨鱼搭配；与螃蟹、上海青、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与山楂、白菜、茄子搭配；与香菜、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；