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初学者海陆至尊煎饼的做法

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

小麦面粉(半碗)、鸡蛋(2个)、青椒(1只)、卷心菜(适量)、虾仁(6个)

辅料:

盐(1勺)、淀粉(1勺)

湖北专业癫痫医院在哪trong>做法步骤:

1、鸡蛋打散,倒入半碗面粉,搅合至无颗粒~。

2、准备好蔬菜。

3、倒入蔬菜, 虾仁,搅匀。

4、先用油润锅,烧热以后倒出油,加入面糊~。

5、出锅咯~。

小麦面粉青少年癫痫病的治疗方案ong>的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、干辣椒、银鱼搭配;与鹅肉、糖精、桔子相克,同食可能会引起郑州癫痫医院哪里治疗好不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、猪肝、鲳鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:长春什么医院看癫痫好低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与西红柿、猪肉、木耳搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与龙须菜、豌豆、大白菜搭配;与橄榄、浓茶、橙子相克,同食可能会引起不适;