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吃不够的牛肉芹菜饺子做法

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

牛肉馅(250克)、芹菜(5条)、鸡蛋(1个)、老抽(1勺)、料酒(2勺)、鸡精(1小勺)、盐(适量)、白胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、把芹菜洗净切成末放在干净的容器里,牛肉馅里加入一个鸡蛋搅拌均匀,这样的肉吃起来武汉中际中西医结合癫痫病医院 你了解过吗很细腻。把搅拌好的牛肉馅放在切好的芹菜末里,加入以上所需的条件,搅拌均匀,用保鲜膜封好放置半小时。

2、我买的是方形的水饺皮,这样的饺子包出来呈三角形。

3、这是包好的饺子。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

芹菜羊羔疯的癫痫医院在哪rong>的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与山楂、香芋、鸡肝搭配;与甲鱼、醋、菊花相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、洋葱、紫菜搭配;与红薯、豆癫痫真的能治吗奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱肌阵挛失张力型癫痫病和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;